OBJETIVO DUATLÓN

Terres vi i cava 2011

2011-03-21T09:48:00.003+01:00

Sí, ya sé que hace mucho que no escribo por aquí, pero es que entre unas cosas y otras no ni mucho tiempo, ni muchas ganas de ponerme a escribir......aunque durante todo este tiempo he continuado saliendo en bici.

Ayer, aprovechando que estaba por Cataluña, me acerque junto a mi suegro hasta Vilafranca del Penedés para participar en la XX Marcha Terres del vi i cava, él en el recorrido corto, y yo en el largo.

Son las 6:00 y en Sant Antolí el mercurio marca -1ºC, no me lo puedo creer!!......menos mal que de camino a Vilafranca la temperatura va subiendo un poco, aun así a la hora de la salida todavía hace fresco.

Después de recoger dorsal, ir al baño y demás preparativos, nos empezamos a colocar para tomar la salida. Ya hay bastante gente preparada y me coloco mas o menos por la mitad, mientras mi suegro se entretiene y salde desde mas atrás.....

Pasados unos minutos de las 8:00 se da la salida y todo el mundo como loco, atajando por las rotodas, en contra dirección....en fin lo de siempre. Yo iba con la idea de buscar un grupo de mi nivel e intentar hacer los 140km sin sufrir mucho jeje, así que tampoco me preocupa mucho si me pasa gente o no.

Empezamos subiendo a font rubí y ya voy en un grupo en el que voy agusto y sin problemas para aguantar la rueda, de hecho en algun momento noto que me podría ir para delante pero prefiero quedarme en compañía, y así, casi sin darme cuenta nos plantamos en el inicio de las Ventoses (el tramo que mas me ha gustado de todo el recorrido). Al empezar a subir, el grupo que íbamos se empieza a romper y nos vamos para arriba un grupito de 5 o 6 mientras vamos dando alcance a más gente. Llegamos al avituallamiento, parada rápida para beber un vaso de cocacola, comer un platano, coger agua, hacer un pis y a continuar......Durante la bajada enlazamos con algunos de los que se habían queado subiendo y que no pararon en el avituallamiento, se vuelve a formar un buen grupo y vamos devorando kilómetros, bastante pesotos por cierto, hasta llegar a la subida a la torreta donde se vuelve a repetir la tónica de las Ventosas, parada rápida en el avituallamiento y a por los kilómetros finales.

Empieza la subida a la Llacuna, aquí ya empiezan a doler las piernas, cada uno sube a su ritmo y por delante nos quedamos tres, iniciamos la bajada solos, pero rápidamente se nos va uniendo gente por detrás y otros a los que vamos dando alcance. Veo a mi suegro a lo lejos, al pasarle le grito para que se ponga a rueda pero no puede, luego me dijo que el ritmo era muy alto par él.

Nos plantamos en el repecho final de font rubí, lo corono en cabeza del grupo y no paro en el avituallamieto, de hecho nadie para jeje y ya todos juntos hasta meta.

Acabo contento, con fuerza y con un tiempo menor al que calculaba......ha estado bien la marcha, pero para mi gusto es un terreno muy pestoso, como ya he dicho el tramo que mas me ha gustado a sido la subida a las ventosas, bajo mi punto de vista el único que se puede considerar un puerto como tal. Me ha gustado, pero no creo que repita.

Próxima cita en Cataluña, la Montsec-Montsec que ese terreno me gusta más jeje, a ver si con el cambio de fechas no pasamos frio....

Anfitriones

2010-09-01T22:31:00.002+02:00

Hoy había quedado con David, forero de madrid, que aprovechando que está pasando unos días en Oropesa, quería salir a rodar por esta zona. Así que, en compañía de Quirós, nos hemos ido los tres a disfrutar de la Sierra Espadán, y de un buen almuerzo en Chovar para que David pudiera disfrutar de una aunténtica salida en bici, ya que parece ser que por los madriles solo paran paran 5 minutos tomar un café jeje.
La ruta ha sido Castellón-Nules-Vall de Uixó-Chovar-Eslida-Artana-Betxí-Castellón. En total 95 km, en 3h 36' a una media de 134 ppm y con un desnivel cercano a los 1000 metros.

Mañana parece ser que lloverá, así que tocará descansar........ja vorem,

Fotos

2010-08-31T22:22:00.027+02:00

Se acabó lo que se daba

2010-08-31T10:07:00.002+02:00

Bueno, pues ya estoy de nuevo por aquí. Las vacaciones llegan a su fin, y aunque hasta el día 2 no empiezo a trabajar, ya hay que ir cambiando el chip para volver a la rutina del día a día y los turnos.
El mes de agosto he intentado aprovecharlo al máximo, con varios viajes a Cataluña para estar con la familia, realizando obra en casa para reformar el cuarto de baño, y por supuesto saliendo en bici.
A modo de resumen, entre carretera y montaña me han salido 1050 km, con rutas en las que he subido el Mont Caro, el Turó del Home, Collformic, el Coll de Ares, Montllobar, el Monasterio de Montserrat....entre otras, y en las que he sumado unos 17500 metros de desnivel.

Espero que los que habeis estado de vacaciones las hayais disfrutado igual que yo, y a los que las empeceis ahora aprovechadlas, que duran poco XD. Yo voy a ponerme al día y a seguir mentalizándome para la vuelta a la normalidad. Nos leemos...

En la recta final

2010-07-27T15:27:00.002+02:00

Me queda un turno para empezar vacaciones!!!!, o lo que es lo mismo, el viernes noche será la última hasta septiembre......que ganas tengo ya!!
La verdad es que este mes de julio se me está haciendo largo, esto de que los niños no tengan colegio quita mucho tiempo jeje, pero bueno, no me quejo mucho que almenos estoy pudiendo salir en bici.

El sábado salida con Quirós por la Sierra Espadán con almuerzo en "casa Paquita". La ruta, Castellón-Betxí-Vall de Uixó-Chovar-Eslida-Ahín-Tales-Sueras-Vertedero-Onda-Sitjar-Castellón. En total 121,33 km, en 4h 56' a una media de 133 ppm y 1535 metros de desnivel.

Hoy, hemos vuelto a salir subiendo el Desierto, bajada por los madroños, Cabanes, Vall d'Alba, Villafamés, Pobla de Tornesa, Borriol-Castellón. Llegando a la Pobla he pinchado la rueda delantera, lo que hemos aprovechado para tomarnos una coca-cola mientras la arreglaba jeje.
Han sido 67,7 km, en 3h 8' a una media de 119 ppm y con 785 metros de desnivel acumulado.

Acumulación de entradas

2010-07-22T16:26:00.003+02:00

Ufff, esto es un no parar, trabajar, salir en bici, seguir el Tour, ir a un sitio, ir a otro.....no tengo tiempo ni de actualizar esto jeje.
Bueno, pues lo último que conté fue la salida por Valdelinares que hicimos el día 12, así que seguiré desde ahí.

*El martes día 13, salí a dar una pequeña vuelta con la btt por Borriol. Hice 25,35 km, en 1h 19, a una media de 126 ppm y 310 metros de desnivel.

*Miércoles día 14, en compañía de Quirós hice la típica ruta de subir el Desierto, bajar a Benicassim y para casa. En total 43,61 km en 2h 2' a una media de 114 ppm y 451 metros de desnivel.

*Sábado día 17, Quirós y yo nos fuimos a Lérida, para hacer junto a mi suegro una salida desde la Seu de Urgell. Fueron 129,7 km, en 6h 41' a una media de 124 ppm y 2450 metros de desnivel.
Aquí podeis ver el montón de fotos que hicimos.

*Martes día 20, después de trabajar por la mañana, y tener que hacerlo también por la noche, por la tarde me fui al Desierto para subirlo por las dos vertientes, aunque al final acabé haciendo casi media subida de más. En total 53,22 km en 2h 15' a una media de 137 ppm y con 975 metros de desnivel acumulado.

*Miércoles día 21, después de todo el día perreando, me fui yo solo a última hora de la tarde para subir un Desierto. Solo fueron 35,45 km en 1h 33' a una media de 119 ppm y 452 metros de desnivel.

*Hoy Jueves día 22, hemos salido Quirós y yo con la btt por la zona de San Juan de Moró, Borriol etc... Teníamos pensado hacer algo más, pero entre el cansancio que arrastra ultimamente Quirós por el calor, y su cambio que no dejaba de dar problemas, hemos tenido que recortar para no perdernos la etapa del Tourmalet. Al final han sido 45,55 km en 2h 52' a 121 ppm de media y con 800 metros de desnivel acumulado.

Pues nada, esto ha sido mas o menos lo que he hecho estos últimos días, espero que para las próximas entradas pueda extenderme más y currarme alguna cronica de las salidas.

Hasta la próxima.

A Valdelinares

2010-07-12T22:07:00.016+02:00

Hoy Quirós y yo, hemos hecho una salida por una zona diferente, aunque cerca de casa. Nos hemos desplazado en coche hasta Montanejos para hacer una ruta, subiendo los puertos de Puertominglavo y Valdelinares entre otros.
Han sido 140 km en 6h 40' a una media de 143 ppm y mas de 2800 metros de desnivel.

Quirós al inicio de la ruta, camino de San Vicente de Piedrahita

Parada a por agua en la Ermita de San Bartolomé
Yo saliendo de la zona de la Ermita

Quirós coronando Puertomingalvo

Foto en el cartel del pueblo

En la fuente de Puertomingalvo

Coronado el puerto de Linares

En el cartel de Valdelinares

Saliendo del pueblo después del almuerzo

Coronada la estación de esquí a casi 2000 metros

En el puerto de San Rafael

Cogiendo agua en Mora de Rubielos

Volviendo a entrar en la provincia de Castellón

Perfil de la ruta

Con ganas de subir

2010-07-09T10:58:00.005+02:00

El martes nueva salida hacia la sierra de Espadán, esta vez en compañía de Abdu. Fue una salida tranquila, saliendo de Castellón por el carril de la CV10 y tomando dirección Eslida, donde, como no podía ser de otra manera, paramos en Paquita a tomar un refrigerio jeje.
Después subida hacia Ahín y bajada por Alcudia de Veo hasta Onda, para volver a Castellón por el pantano de Sitjar y las pedrizas.
Fueron 91 km, en 3h 52' a una media de 124 ppm y casi 1000 metros de desnivel.

Ayer, como me quedé con ganas de subir mas puertos, me fui yo solo hacia el Desierto de las Palmas, desde ahí bajada por los Madroños y a buscar la subida de la Ribera de Cabanes. En el pueblo de Cabanes una pequeña parada en la fuente para rellenar el bote y comer una barrita, y continuo dirección a Benlloch para subir a Sierra de Engarcerán. Al llegar al pueblo nueva parada para reponer agua y comer otra barrita y vuelta a casa por la Pobla Tornesa, Borriol etc...
Fueron 102,6 km, en 4h 5' a una media de 138 ppm y algo mas de 1300 metros de desnivel.

Mas datos aquí, martes y miércoles

Almenos salvamos el domingo

2010-07-06T13:30:00.003+02:00

Pues este pasado fin de semana estuvieron mis suegros de visita, y aunque teníamos varios compromisos, mi suegro y yo teníamos pensado salir el sábado y domingo. Pero claro, el viernes por la noche fuimos a Peñíscola a cenar y volvimos a casa cerca de las 3:00, así que el sábado, entre que nos levantábamos, unas cosas y otras se nos hizo tarde ya que también habíamos quedado para comer fuera.
El domingo, aunque yo tenía que trabajar de tarde, salimos resacosos por la cena del viernes, la comida del sábado y la celebración por la victoria de España, y pusimos rumbo a Sierra de Espadán para ir a subir la nevera, ya que mi suegro aun no la había subido nunca.
Al final fueron 96,7 kilómetros muy tranquilos, en 4h 14', a una media de 117 ppm y algo más de 1100 metros de desnivel.
Ruta

Me encanta el verano

2010-07-02T16:11:00.003+02:00

Hoy he salido con Quirós a dar una vuelta con la flaca. Hemos ido a subir el Desierto, la Ribera de Cabanes y nuevamente el Desierto por los Madroños. Hoy Quirós no tenía el día, decía que estaba cansado y que no le iban las piernas. En cambio a mi me pasa todo lo contrario, con este calorcito me encuentro de puta madre, acabando la ruta con fuerza y con ganas de haber subido algun puertecillo más. Esperemos que dure esta sensación jeje.
En este enlace podeis ver los datos de la ruta.
http://connect.garmin.com/activity/38915532

Casi sin tiempo

2010-07-01T12:50:00.005+02:00

Pues la verdad no sé n por donde empezar, esta última semana entre que he estado 3 días fuera y que he tenido que hacerle algún turno a un compañero, apenas he tenido tiempo para nada.

El viernes pasado poníamos rumbo a Sant Antolí para participar en la marcha Montsec-Montsec de Balaguer, mi suegro, Jaime, Quirós, Abdu y yo. Mi suegro y Jaime harían la ruta corta de 125 km y 2400 metros de desnivel, y nosotros la ruta larga con 150 km y 3000 metros de desnivel.
A las 8:00 horas tomábamos todos la salida, por delante 5 puertos para disfrutar (los de la corta 4 puertos) y a mi vá y se me olvida la cámara de fotos en Castellón......que rabia!!!.
Al final, como el recorrido de la larga y lo corta son practicamente iguales, exceptuando el puerto de Montdobar que no se sube en la corta, a falta de dos kilómetros para el final cogimos a mi suegro y a Jaime, consiguiendo llegar mas o menos todos al mismo tiempo a meta donde nos esperaban las mujeres........vamos ni hecho a propósito jeje.

Quirós, Abdu y yo a punto de coronar Ares

Los tres finalizando juntos

Como digo, entre mis turnos de trabajo, y los que he hecho a un compañero, esta semana no he podido casi salir en bici, aun así, el lunes me puede escapar un rato por la tarde para ir por la zona de Ribesalbes y a subir por el Vertedero.

Fueron 77 km, en 3 horas, a una media de 136 ppm y unos 650 metros de desnivel.

Ayer solo tuve tiempo para dar una vuelta por el carril bici y la playa en compañía de David, para hacer 41,7 km en 1h 35' sin media de pulso porque se me olvidó la cinta.......si es que las prisas no son buenas.

A ver si ya vuelvo a la normalidad y me puedo extender más en mis entradas al blog.

Saludos a todos.

Camino a la Montsec

2010-06-22T16:34:00.004+02:00

Pues este próximo sábado participaremos en la marcha Montsec-Montsec de Balaguer (Lérida). El planteamiento es como en las otras a las que he ido este año, ir todos juntos y disfrutar del recorrido sin preocuparnos del tiempo. De todas formas, estos últimos días me los esto tomando más tranquilos para no llegar muy cansado al sábado.

El sábado pasado salí con la btt con un grupo de Castellón que empezaron a meterse por trialeras y sendas, menos mal que yo trabajaba de tarde y me marché a mitad de ruta, eso de andar empujando la bici por el monte no és lo mio jeje.

Me salieron 44,5 km en 2h 24' a una media de 135 ppm y con un desnivel de 535 metros.

Ayer lunes una salida suave por el carril bici de la playa acompañado de Abdul, para hacer 55,5 km, en 2h 34' a una media de 97 ppm y un desnivel positivo de 175 metros.

Hoy martes, igual que ayer pero por el carril bici de la CV10, para hacer 52,1 km en 2h 24' a una media de 107 ppm y un desnivel de 283 metros.

El agua no encoge, pero moja

2010-06-17T19:32:00.007+02:00

Hoy nos hemos juntado Victor, Quirós, Abdul, Carlos y yo con la idea de subir hasta Puertomingalvo, uno de los puertos mas duros que podemos encontrar por estas tierras, con 12 km de longitud a una media de 6,5 %, y que nos adentra en la provincia de Teruel para llegar al pueblo que da nombre a este puerto.
Después de estar Carlos y yo casi media hora esperando a Abdul jeje, salimos por la antigua N340 dirección a Villarreal donde nos juntaríamos con Quirós y Victor y pondríamos rumbo a nuestro destino. Llegamos a Onda por la CV-20, para continuar por esta carretera hasta el desvio de Fanzara e ir a buscar la subida al puerto del Remolcador por Ludiente.

Subiendo el Remolcador

Conforme vamos subiendo, vemos que en las montañas se están formado unos nubarrones con muy mala pinta, así que una vez llegados a la altura de Castillo de Villamalefa decidimos abortar la ruta inicial, e irnos hasta Zucaina para luego volver otra vez para el Castillo y subir hasta la cima del Remolcador para bajar por Lucena del Cid hacia Castellón.

Mis compañeros de ruta durante el almuerzo

Al salir de Zucaina, después de almorzar, la cosa cada vez estaba mas negra, y la verdad, yo pensé que nos mojábamos jeje, pero por suerte al pasar el Remolcador y empezar el descenso, la cosa empezó a mejorar y llegando a Castellón lucía nuevamente el sol.

Al final han sido, 130 km en 5h 18' a una media de 140 ppm y con 1860 metros de desnivel acumulado.

Dos más

2010-06-15T19:04:00.002+02:00

Pues eso, dos días mas en los que he podido salir a rodar, ambos por el Desierto, para variar jeje.
El domingo, subida al Desierto a plato por el lado de la Magdalena, bajada por Benicassim y alguna vuelta por la zona de la playa, en total 53,1 km en 2h 6' a una media de 130 ppm y con 552 metros de desnivel.
Ayer lunes, subida al Desierto por el lado de Benicassim, bajada por la Magdalena y vuelta a Castellón que me tenía que ir a trabajar. Fueron 40 km en 1h 38' a una media de 128 ppm y 453 metros de desnivel positivo.

Salida rodadora

2010-06-12T20:13:00.003+02:00

Hoy he vuelto a salir con la btt, esta vez acompañado por David y Quirós. Hemos comenzado subiendo el Desierto, para desviarnos por la pista que nos lleva hasta la Pobla de Tornesa. Después hemos ido hasta pasado Cabanes para bajar nuevamente hacia la costa casi a la altura de Torreblanca, y volver a Castellón pasando las cuestas de Oropesa por la carretera de los karts. Ha sido una ruta sin ninguna dificultad técnica,que ha transcurrido entre pistas y asfalto, y de rodar mucho rato con plato grande.

Han sido 100,75 km en 4h 55' a una media de 137 ppm y con 1037 metros de desnivel positivo.

Poca cosa

2010-06-11T08:51:00.003+02:00

Ayer, día de doble turno, y viendo el aire que soplaba cuando llegué a casa, se me quitaron las ganas de hacer nada. Pero al final, después de dormir un poco de siesta, a las 18:00 horas me decidí a salir con la btt a dar una vuelta por Borriol.
Solo fueron 25,2 km en 1h 19' a una media de 130 ppm y 350 metros de desnivel. Algo es algo.

Una salida "accidentada"

2010-06-08T20:25:00.017+02:00

Hoy hemos salido a dar un paseo Abdul, Victor (al que hacía mucho tiempo que no veía) y yo.
Hemos salido de Castellón por el carril bici de la CV149 hasta llegar a Benicassim donde hemos cruzado hasta Oropesa subiendo por las cuestas y bajando por la carretera de los karts.

Victor y Abdul por el carril bici

Victor subiendo las cuestas de Oropesa

Pasamos Oropesa por la N340 dirección Ribera de Cabanes, cuando de repente Abdul se queda con la biela colgando del pie. Como es normal nadie tenemos una allen del nº 10 que es la que hace falta, pero Victor consigue hacer un apaño para poder regresar hasta Oropesa (un km solamente) a buscar un taller que nos deje una llave para apretar la biela.

Con la biela en la mano

En el taller arreglando la biela

Una vez subsanado el problema, continuamos, y vamos a subir el primer puerto del día, la Ribera de Cabanes.

Victor al inicio de la Ribera

Abdul por el mismo sitio

Victor y yo haciendo no sé el qué jeje

Llegamos a Cabanes y paramos unos minutos a reponer agua, cuando Abdul se da cuenta que se le ha vuelto a aflojar la biela, así que de nuevo a buscar un taller donde nos dejen una llave. La verdad es que topamos con uno super amable, donde el chico nos da hasta sellador de tornillos para que no se vuelva a soltar, y funcionó, porque no le volvió a dar mas problemas.

Victor y Abdul en la fuente de Cabanes

En el taller colocando la biela por segunda vez hoy

Continuamos dirección Benlloch para ir a buscar la subida hasta Sierra de Engarcerán, pero como ya se iba haciendo tarde, solo subimos hasta la fuente que hay antes de llegar al pueblo y bajamos nuevamente hasta Benlloch, donde nos bebemos una cocacola rapida y para Castellón por la Pobla de Tornesa.

Abdul y Victor en plena subida a Sierra Engarcerán

Parada a coger agua antes de bajar a Benlloch

Una buena mañana de ciclismo y con buena compañía, así da gusto.

Me han salido 104,8 km en 4h 9' a una media de 133 ppm y unos 1000 metros de desnivel.

03-06-2010

2010-06-03T21:21:00.002+02:00

Pues nada, hoy otra salida a ritmo tranquilo, subiendo dos veces el Desierto y rodando por la playa, en compañía de Abdul, Carlos, Fran y Nacho.
Sumo, 57,6 km en 2h 38' a una media de 121 ppm y un desnivel de 751 metros.

Semana mas tranquila

2010-06-02T19:00:00.007+02:00

Esta semana quiero dejar descansar un poco las piernas, ya que me las noto cansadas. Por lo que los días que salga será a rodar suave, sin apretar, y sin subir mucho las pulsaciones.

El lunes tenía día de doble turno en el trabajo, así que salí por la tarde con Quirós y fuimos a subir el Desierto muy tranquilos (yo sin pasar de 145 ppm), y después a rodar un poco por el carril bici de la playa.
Fueron 60,4 km en 2h 50' a una media de 119 ppm y con 425 metros de desnivel acumulados.

El martes lo dediqué a dormir por la mañana, y a no hacer nada por la tarde jeje.
Hoy, he quedado con Abdu y hemos ido por las Pedrizas y por el collado de Ayodar hasta llegar a Fuentes de Ayodar. El ritmo ha sido muy tranquilo, demasiado tranquilo diría yo jejeje.
Al llegar nos hemos tomado una cocacola, sentados a la sombra y disfrutando de la tranquilidad de estos pueblos del interior de Castellón, se estaba tan bien que cada minuto que pasaba teníamos menos ganas de subirnos a la bici para volver a casa XD.
Finalmente, hemos vencido la gandulería y hemos puesto rumbo a Castellón, esta vez a un ritmo algo más alegre, incluso apretando con ganas en algunos repechos.
Estás fotos que he colgado, son algunas de la salida de hoy.

Al final me han salido 102,7km en 4h 20' a una media de 127 ppm y un desnivel de 1058 metros acumulados.

Cambio de aires

2010-05-29T23:07:00.005+02:00

Hoy nos hemos juntado Jesus, Lluis, Luismi y yo, y nos hemos ido hasta la localidad de Chert donde hemos iniciado la una bonita ruta. Como digo, hemos salido de Chert hacia Canet lo Roig, después hasta Rosell y luego la Cenia, donde empieza la subida al puerto de Fredes, un puerto de 15 km bastante tendido, que me ha costado casi una hora subirlo (a otros menos jeje).

Una vez en la cima, nos acercamos hasta la Colonia Europa para almorzar, y después continuamos nuestro camino hacia el puerto de Torre Miró por la carretera que pasa por Castell de Cabres, y que es un continu sube y baja, con un asfalto bastante roto. Después de unos cuantos kilómetros acompañados por un molestísimo aire, llegamos al cartel del puerto, aunque esta carretera no puede considerarse una vertiente de dicho puerto. Desde ahí, una bajada rapidísima hasta Morella, cogemos dirección al Port de Querol, y desde ahí ya todo bajada hasta los coches.

Han sido 120 km, en 4h 37' a una media de 149 ppm y algo más de 1900 metros de desnivel.

Track de la ruta.

Por Espadán

2010-05-28T20:08:00.005+02:00

Después de tres días de descanso, esta mañana he salido yo solo para evitar las tormentas que anunciaban para esta tarde. Me he ido a buscar la Sierra de Espadán para subir por el collado de Ahín por Eslida, y bajar por Alcudia de Veo hasta Onda, para volver nuevamente hasta Castellón por el carril bici de la CV10.
A medida que iba avanzado la mañana, se iban formando más nubes de tormenta y soplando un molesto aire que me ha dado un poco por culo a la vuelta, aunque me ha dado tiempo de sobra de llegar a casa sin mojarme.
Han sido 77,4 km en 2h 53' a una media de 145 ppm y 680 metros de desnivel acumulado.

II Marcha 7 picos de Requena, uno de mis peores días sobre la bici

2010-05-25T11:52:00.005+02:00

El pasado sábado día 22 se celebró la II marcha de Requena a la que asistimos Quirós y yo. Sobre las 6:45 horas llegamos a Requena, hace algo de fresco, pero como todavía no ha salido el solo confiamos en que mas tarde suba la temperatura. Recogemes los dorsales, comemos algo, saludamos a algunos amigos que van llegando y nos vamos preparando para tomar la salida.
Poco después de las 8:00 horas iniciamos la marcha, nada más salir noto que no me encuentro bien del todo, aunque pienso que puede ser por salir en frio y que a medida que vaya entrando en calor me iré sintiendo mejor.
Como hemos salido bastante atrás, vamos avanzando gente y acoplandonos en varios grupos hasta llegar al inicia del primer puerto (km 25 aprox) donde empezamos a subir los dos a nuestro ritmo y adelantando a más gente. En las últimas rampas antes de coronar, empiezo a notar que voy sufriendo demasiado para el ritmo al que vamos, como algo durante la bajada y continuamos los dos a nuestra marcha hasta llegar al primer avituallamiento. No tengo hambre, me empieza a doler el estómago, pero aun así me obligo a comer.
Bajamos por el pantano de Benageber, donde tras atravesar uno de los puntos peligrosos de la ruta, un túnel sin iluminar, cogemos a un grupito con el que haremos la ascensión al segundo puerto. Al igual que en el primero, noto que sufro mucho para el ritmo que llevamos, y me van dando ganas de vomitar.

Con este grupo seguimos hasta el inicio del puerto del Remedio, el tercero del día, el calor ya aprieta, mo obligo a comer y a beber, pero no recupero nada, al contrario, cada vez voy a peor.
Este puerto se me hace muy duro, al llegar arriba paramos en el avituallamiento, sigo con ganas de vomitar pero tampoco soy capaz de hacerlo, vuelvo a beber y a comer, pero no me sirve de nada. Ahora viene un terreno muy pestoso y con varios tramos de muy mal asfalto, cada vez tengo más malestar y pensando en todo lo que queda me dan ganas de retirarme, aunque como puedo voy pasando los kilómetros a rueda de Quirós.
Llegamos a una zona donde tenemos por delante unos cuantos kilómetros picando hacia abajo, el aire sopla en contra, pero nos metemos en un grupito en el que vamos tapados hasta el inicio del quinto puerto. Empezamos a subir y voy fatal, no hay grandes desniveles pero tengo que subir muchos piñones y voy muy despacio, solo pienso en lo que queda y en lo mal que me encuentro, me dan ganas hasta de bajarme de la bici y tumbarme bajo un arbol a dormir.
Con mucha penuria, y siempre acompañado por Quirós que me iba esperando, pasamos dos puertos más de los que solo recuerdo mucho calor y ganas de vomitar.
Al llegar al último puerto, me recupero un poco, supongo que motivado por llegar a la cima y dejarme caer hasta el pueblo, donde por fin puede llegar aunque me costase casi 8 horas y media de tiempo real. Al llegar intenté beber un poco de powerade rosa que daban, y solo fui capaz de mojarme un poco los labios, lo suficiente para hacerme vomitar. Después de ducharnos, nos fuimos a un bar a comer un bocadillo, y más de lo mismo, fue pegarle un trago a la cocacola y salir corriendo para el lavabo a vomitar. Me encontraba tan mal que el camino de vuelta tuvo que conducir Quirós y yo aproveche para dormir un poco, algo que me devolvió la vida jeje, porque al llegar a Castellón me encontraba mucho mejor y con un hambre voraz.
Y nada más, esta ha sido mi odisea en la marcha de Requena.

El domingo, aprovechando que estaba mi suegro y que ya me encontraba mejor, salimos los dos con mi compañero Juan Carlos.
Hicimos 70 km en 3h 10' a una media de 127 ppm y 750 metros de desnivel, y con la única molestia del dolor de patas, consecuencia del día anterior

18-05-2010

2010-05-18T21:34:00.002+02:00

Hoy por la mañana he salido solo a rodar un poco con la flaca. Al empezar a subir el Desierto me he notado las piernas cansadas de la salida en btt de ayer, y pensando que el sábado es la marcha de Requena, me he limitado a subir tranquilamente con poco desarrollo y sin pasar de 150 ppm. Al llegar arriba me acuerdo que Abdul iba a estar rodando suave por la playa, así que una llamadita y quedamos en un punto para ir juntos.
Al final me han salido 82 km en 3h 30' a una media de 123 ppm y unos 500 metros de desnivel.

Igualito que aquí

2010-05-17T22:31:00.005+02:00

Resumen de esta última semana.

2010-05-17T20:50:00.002+02:00

Bien, esta última semana no he tenido tiempo para actualizar el blog, así que hoy haré un pequeño resumen con lo que he ido haciendo.

Martes, había quedado por la tarde con Quirós, pero al llegar al punto de encuentro, y viendo la tarde que se estaba poniendo, decidimos volvernos para casa. Me salieron 18 tristes km y un buen chaparrón.

Miércoles, en previsión a las tormetas que se estaban formando estos días por la tarde, decidí salir por la mañana nada más llegar de trabajar. Con bastante sueño, pero puede hacer por el carril bici de la playa, 54,7 km en 2h 10' a una media de 124 ppm.

Jueves, salida por la mañana con Quirós, intentando no adentrarnos mucho hacia el interior por el riesgo de tormentas que había. Me salieron 82,9 km en 3h 38' a una media de 128 ppm y unos 1000 metros de desnivel.

Domingo, día de mucho aire y poco tiempo. Me puede escapar por la tarde al carril bici para hacer 36 km en 1h 16' a una media de 138 ppm.

Hoy lunes, he salido esta tarde con la btt a dar una vuelta por el Bartolo y alrededores. Han sido 48,6 km en 2h 47 a una media de 141 ppm y unos 1000 metros de desnivel.

Y ahora a por Requena!!

2010-05-10T23:12:00.002+02:00

Tras el buen sabor de boca que nos dejó la marcha de Ayora, ayer, Quirós y yo, decidimos apuntarnos a la marcha de Requena que se celebrará el día 22 de este mes. Son 185 km con unos 3000 metros de desnivel acumulado, en los que se suben 7 puertos. El planteamiento es el mismo que en Ayora, hacerla juntos a la marcheta y disfrutando de rodar por una zona totalmente desconocida para nosotros; ya os contaré que tal.

Por otro lado, hoy por la mañana he salido un rato antes de ir a trabajar. Salida de Castellón para ir a subir el Desierto, bajada por los Madroños, subida hasta Cabanes y vuelta a Castellón pasando por la Pobla de Tornesa y Borriol.
En total 55,5 km en 2h 14' a una media de 134 ppm y un desnivel de 650 metros.

II Marcha de Ayora

2010-05-08T20:46:00.004+02:00

Hoy se ha celebrado la II Marcha de Ayora, a la que hemos acudido Quirós y yo junto a otros amigos del ForoMTB, bueno lo de juntos es un decir, ya que ellos van como un tiro jejeje.

Poco después de las 08:00 horas se daba la salida, Quirós y yo nos habíamos colocado en la parte final de los mas de 700 participantes para evitar percances con tanta aglomeración de gente.Nada más salir nos hemos acoplado al grupo que se ha formado en la parte final de la marcha, con los que hemos rodado los primero 50 km, en los que nos a acompañado un molesto aire en contra. En este punto empezaba el primer puerto del día, el grupo donde íbamos se rompe y desde aquí hasta el final de la marcha, fuimos Quirós y yo solos, adelantando gente a nuestra marcheta.

A falta de 2 km para coronar el primer puerto, sufrí una pajarilla por falta de comida, me confié con que iba bien y que podía llegar hasta el primer avituallamiento (km 60), pero no, llegó el tio del mazo y me dio en todos los morros jejeje. Por suerte, nada más comer, me recuperé perfectamente y hasta el final sin problemas, eso sí, regulando más la ingesta de comida jeje.

La marcha transcurre por un terreno totalmente rompepiernas, lo que hace que no haya apenas descanso. Poco antes del km 100, empieza el segundo puerto, tiene un inicio precioso, con 2 km al 9% que se hacen duros, después se hace mas pesado aun si cabe, ya que alterna tramos llanos con repechos duros, que se hacen muy pestosos.

Después de reponer agua y comida en el segundo avituallamiento, nos vamos mentalizando para encarar el coloso del día "el caroche" un puerto corto pero intenso, con 3 km en los que vas todo el tiempo con desniveles de dos dígitos. Aquí Quirós lo pasó un poco mal con las rampas de las piernas y de la carretera jeje, así que lo subimos al trantran y sin problemas.

Una marcha dura, que transcurre por unos parajes muy tranquilos y bonitos, con una muy buena organización y toda la gente muy atenta, muy recomendable de hacer en futuras ediciones.

Nosotros la disfrutamos mucho, haciéndola a nuestra marcheta, haciendo fotos, parando en los avituallamientos, y disfrutando de esas carreteras tan poco transitadas.

Desierto

2010-04-30T23:32:00.003+02:00

Aquí podeis ver el perfil del Desierto de las Palmas, ese puerto del que tanto hablo. Suelo subirlo más por la vertiente Sur. Como podeis observar, los 3 km para subir hasta la cima del Bartolo tienen miga, aunque no suelo subir casi nunca por ahí, y cuando lo hago es con la Btt para bajar por alguna pista

Fin de mes

2010-04-30T20:34:00.003+02:00

Esta semana ha sido un tanto atípica laboralmente hablando, ya que he tenido que ir todos los días por la mañana a Valencia para realizar un curso, y además mañana tengo que trabajar de mañana y noche. Aun así he podido sacar algún ratillo para salir en bici, y hoy, siendo el último día de mes con mas motivo he querido salir, para poder hacer los kilómetros que me faltaban para pasar de los 1000 km.
Aunque hacía una tarde climatologicamente fea, me he enfundado el traje de ciclista y he puesto rumbo al Desierto, el cual he subido a plato. Después bajada a Benicassim y vuelta para Castellón por el Grao.
Han sido 46,18 km, en 2h 49' a una media de 133 ppm y unos 500 metros de desnivel más.

Finalizo este mes, con 12 salidas, 1014 km, casi 45 horas sobre la bici y algo más de 14000 metros de desnivel ascendidos.

A base de palos

2010-04-28T21:31:00.002+02:00

Esta tarde nos hemos juntado un grupillo de cinco y hemos ido por el pantano de Ribesalbes y después por la CV20 hasta el segundo repecho y vuelta a Castellón por el mismo sitio.
La tónica del día ha sido dar palos en todas las subidas, aunque yo me he limitado a intentar aguantar alguna rueda.......no me ha dado tiempo ni de quitar el plato grande jeje, hay que ver lo fuertes que están todos.
Al final me han salido, 82 km en 2h 54' a una media de 140 ppm y con unos 900 metros de desnivel acumulado.

Nadie entrena.

2010-04-27T22:06:00.002+02:00

Ayer por la tarde salí a rodar un rato a rodar por el carril bici de Benicassim-Grao, y a lo tonto entre unos y otros nos juntamos un grupillo de siete.......y luego nadie entrena jejeje.
La verdad es que con el calorcillo que hacía, el carril y la playa estaban de lo más animado ;)

Fueron 60,3 km en 2h 18' a una media de 116 ppm.

Video de ayer

2010-04-25T22:22:00.001+02:00

Últimas salidas.

2010-04-25T12:27:00.004+02:00

Estos días ando con poco tiempo para actualizar el blog, así que hare un rápido resumen.

Martes, salida rápida por el carril bici de Benicassim para hacer 33,3 km en 1h 16' a una media de 118 ppm.
Ayer sábado, habíamos quedado varios amigos para salir desde Benlloch y hacer una ruta por la zona del Maestrat. Salimos desde Benlloch dirección Villafamés para adentrarnos en el camí de Costur. Desde Costur hasta Atzeneta donde subimos el port del Vidre, y bajada nuevamente hasta Atzeneta por el lado de Benafigós. Tomamos direcció a Culla donde una vez coronado el puerto, bajamos un poco hasta Benassal, y nuevamente a subir para ir hasta Vilafranca donde nos pegaríamos un buen almuerzo-comida jeje (sin duda lo mejor del día).
Después de reponer fuerzas, bajada por el Coll de Ares hasta Albocacer, y por la Mirona hasta la Cv10 para regresar hasta Benlloch.
A la altura de Torre d'Endomenech, hubo algunos que se desviaron para subir la Sarratella y después la Bandereta, alargando así la ruta hasta los 240 km; y encima aun hubo un par que se fueron hasta Castellón en bici, haciendo 270 km.........menudos máquinas.
Yo me quedé con 190 km, en 8h 2' a una media de 143 ppm y con 3100 metros de desnivel acumulado.

Hoy domingo, me encontraba bien recuperado de lo de ayer, y me he ido a subir el Desierto y a rodar un poco por el carril bici. Al llegar a Benicassim, me encuentro que está la carretera cortada por que pasaba la última etapa de la vuelta a Castellón, así que he aprovechado para verlos pasar jeje.
Dentro de un rato me iré a trabajar, pero ya he cumplido con 43,1 km en 1h 44' a una media de 132 ppm y unos 450 metros de desnivel.

Por fín pude salir

2010-04-19T22:08:00.003+02:00

Después de una semana en la que, entre las lluvias y las obligaciones, solo pude salir un día en bici, hoy me he ido yo solo a dar una vuelta por la sierra de Espadán.
He salido de Castellón por el carril bici de la CV10 hasta llegar a la Vall de Uxó y después dirección Alfondeguilla para subir por el Marianet. Corta bajada por su otra vertiente, y tomo el desvio hacia Chovar para subir el puerto de Eslida, después bajada por Artana para volver a Castellón nuevamente por el carril bici de la CV10.
Han sido 95,34 km en 3h 35' a una media de 146 ppm y un desnivel acumulado de 950 metros.

Fotos del Montseny

2010-04-15T13:53:00.007+02:00

Aquí os dejo algunas fotos más de la salida por el Montseny, y el enlace a picasa donde se pueden ver el resto de fotos.

Por otro lado, hoy he salido con Quirós, los dos disponíamos de poco tiempo y hemos ido a subir el Desierto, bajar hasta Oropesa y vuelta por los karts y el Grao.

Han sido 65 km, en 2h 48' a una media de 125 ppm y con un desnivel de unos 650 metros.

De nuevo en casa y sin poder salir

2010-04-14T08:52:00.004+02:00

Llevamos dos días en los que no ha parado de llover, y que los he aprovechado para formatear el ordenador. Algo qué a una persona que sepa del tema, le llevaría unas horas, a mi me ha tenido más de dos días practicamente"incomunicado" jejeje.
Finalmente parece que he conseguido mi propósito y lo he dejado todo en orden......veremos lo que dura.

En cuanto a la bici, el domingo, antes de volver de Barcelona, hicimos una salida por el Tibidabo. Fuimos mi suegro y yo intentando iniciar al mundo de las ruedas finas a Jaime y Antonio, que por cierto, cada día parecen mas convencidos jejeje. Salimos desde Sants para subir por la carretera de Collserola, después bajamos por la Rabassada hasta Horta y volvemos a subir, bajamos hasta Sant Cugat y de nuevo para arriba, llegando esta vez hasta el santuario. Desde ahí bajamos hasta el cruce de la carretera de Molins de Rey, donde, por falta de tiempo solo llegamos hasta el alto de Olorda (creo que se llama así), y de regreso para casa.

La rutilla estubo muy bien, el ritmo fue tranquilo, aunque en algún momento noté en las piernas la fatiga del viernes, y la temperatura agradable. Lo único que no me gustó, fue el montón de tráfico que hay, tanto en la ciudad (perdimos 30' en salir y otros 30' en entrar), como por la carretera, con retenciones para subir al Santuario, pasando coches continuamente.......será que ya estoy acostumbrado a las tranquilas carreteras de Castellón, pero acabé estresaaaadooooo.
Al final hicimos 58,14 km, en 3h 4' a una media de 124 ppm y un desnivel de 1240 metros.

De ruta por el Montseny

2010-04-10T09:48:00.008+02:00

Hace un tiempo, Jaume, un amigo de Valencia, me comentó que iba a estar estos días por Barcelona y que quería salir de ruta por el Montseny subiendo el Turó del Home. Así que, como yo iba a estar de vacaciones de Semana Santa, quedamos ayer para ir a abordar este coloso barcelonés de casi 1700 metros de altitud.
Salimos desde Sant Celoni y comenzamos a subir el Turó del Home por la vertiente de la Costa del Montseny, son algo más de 25 km de subida, que se nos hacen muy amenos subiendo a la marcheta, hablando y haciendo fotos, y antes de darnos cuenta ya habíamos coronado el Turó.
Después volvemos otra vez a Sant Celoni por el mismo sitio que habíamos subido, y tras comernos un bocadillo que teníamos en el coche, comenzamos la subida a Coll Formic (1145 m), otro pedazo de puerto, que nada tiene que envidiar a los puertos pirenaicos.
Tras coronar Coll Formic descendemos hasta Seva, desde ahí tomamos dirección a Sant Sadurní de Osmort, para, antes de llegar, desviarnos por el Coll del Buc y bajar después hasta Espinelves donde paramos a tomar una coca cola y unas magdalenas antes de iniciar la segunda subida al Turó.
Continuamos con la ruta y comenzamos a subir dirección Viladrau, para desviarnos poco antes de llegar, por la vertiente del Turó de Santa Fé de Montseny. Nada más coger dicha carretera, tenemos 2 km bastante duros, pero después suaviza bastante hasta llegar al Coll de Sant Marçal.

Después, la carretera continua subiendo un poco más hasta que tomamos el desvio que nos llevará otra vez hasta donde empiezan los seis últimos kilómetros del Turó, que son los más duros, (más de un 8% de desnivel de media) y que son compartidos subas por la vertiente que subas. Además tienen un asfalto muy roto que le dan todavía más dureza, y si le sumamos los casi 140 kilómetros que llevábamos en las piernas, hacen estos seis kilómetros muy largos.

Finalmente coronamos y ya solo queda bajar hasta Sant Celoni, pero esta vez lo hacemos por la vertiente de Santa Fé, para mi gusto mucho mas bonita que por la que lo hicimos la primera vez.

Llegué al coche con 170 km, en unas 9h 30' a una media de 140 ppm y casi 4300 metros de desnivel acumulado.

Aquí os dejo el track de la ruta, y proximamente, cuando suba todas las fotos, pondré el enlace a picasa.

Salida 05-04-2010

2010-04-05T22:37:00.002+02:00

Hoy hemos salido Quirós y yo para ir a subir el Desierto en plan tranquilo y volver a Castellón por la playa. Pero al empezar la subida, me ha llamado un amigo paraver por donde íbamos, y hemos quedado en vernos en el Desierto. Así que hemos coronado y vuelta para abajo hasta que nos hemos cruzado con él casi abajo del todo, y vuelta otra vez para arriba. Después bajada a Benicassim y vuelta a Castellón que había que trabajar.
Al final 58,4 km en 2h 39' a una media de 122 ppm y con unos 800 metros de desnivel.

Pudimos salir!!!

2010-04-04T21:04:00.003+02:00

Ayer sábado, aprovechando que habían venido mis suegros a pasar estos días, nos fuimos mi suegro y yo con la intención de hacer la siguiente ruta: Castellón-Betxí-Artana-Eslida-Chovar-Soneja-Almedijar-Alcudia de Veo-Onda-Villarreal-Castellón.
Hacía un día estupendo con solecito y calor, pero cuando llevábamos 11 km CRATACRAK!!!!, cadena de mi suegro al suelo, se acabó la salida, la había partido. Así que no quedó otra que llamar para que nos vinieran a buscar y aprovechar la mañana para ir a comprar otra cadena y montarla.
Hoy domingo, con algo más de frío y sobre todo con mucho más aire, hemos salido junto con Quirós para hacer la ruta que no pudimos hacer ayer. Yo por mi parte me he encontrado muy bien, sobre todo subiendo los puertos de Eslida, donde Quirós y yo hemos subido a buen ritmo desde abajo, y Almedijar, donde hemos subido bastante tranquilos hasta falta de 1,5 km donde he atacado y me he ido solo hasta arriba jeje.
El resto de la ruta se me ha hecho un poco pesado por el aire, que no se como, siempre nos daba de cara.
Han sido 112,7 km en 5h 03' a una media de 130 ppm y unos 1400 metros de desnivel.

Salida 31-03-2010

2010-03-31T23:11:00.002+02:00

Hoy he trabajado de tarde y solo he tenido tiempo de hacer mi habitual ruta de subir el Desierto, bajar a Benicassim y vuelta a Castellón.
Con esta salida, finalizo el mes con algo mas de 1000 kilómetros entre carretera y montaña, mas lo que hago yendo a trabajar, que no son muchos, pero ahí estan jeje.

Hoy han sido 40,3 km en 1h 35 a una media de 136 ppm

Día primaveral, ya era hora!!!!

2010-03-29T22:19:00.002+02:00

Hoy hemos salido Quiros y yo, para hacer una ruta bonita ruta por la Sierra de Espadán. Hemos salido de Castellón dirección al embalse de Sitjar, de ahí hasta Onda para empezar a subir por el Vertedero, descenso hasta Ayodar y pocos km después empezamos a subir el puerto de Torralba del Pinar. Nada más empezar tiene casi tres de km que rondarán el 8% de media, después viene un pequeño descanso, y otros casi tres kilómetros con buenas rampas que van rozando bastante tiempo el 9-10%, para después suavizarse bastante antes de llegar al pueblo, donde paramos a coger agua y comer algo. Después del pueblo, todavía quedan otros 3-4 km para coronar, con algún tramo con rampas de 2 dígitos.
Una vez coronado, bajamos hasta el cruce que hay antes de Pavías y que nos lleva hasta Villamalur. Esta carretera es una pista forestal asfaltada, y aunque por esta vertiente solo son 2 kilómetros de subida, se esconden rampas de hasta el 15%. Después bajada desde Villamalur hasta Onda nuevamente por el vertedero, y vuelta a Castellón por el embalse de Sitjar.
Nos ha salido un bonito día de primavera, que ha hecho que pudiera salir de corto por primera vez en varios meses de frío. Aunque, como no, a la vuelta, el aire a hecho acto de presencia y ha estado soplando con ganas los últimos 25-30 kilómetros, que han sido los que mas duro se me han hecho......y eso que eran picando hacia abajo.
Al final han sido 120,1 km, en 5h 25' a una media de 143 ppm y un desnivel de unos 1900 metros

Al final nos hemos liado

2010-03-24T19:01:00.002+01:00

Hoy había quedado con Abdul para ir a ritmo tranquilo hasta San Mateo y volver por el mismo sitio (unos 130 km). Pero cuando íbamos llegando al lugar, se nos ha ocurrido la idea de variar la ruta un poco y volver por Albocacer, subiendo la Mirona y la Bandereta. Dicho y hecho, pero una vez coronada la Bandereta, hemos decidido volver por la Ribera de Cabanes, y una vez en Benicassim ir a subir el Desierto para finalizar bajandolo por el lado de la Magdalena y llegar a Castellón.
Al final nos han salido casi 185 km, en 7h 53' a una media de 134 ppm y algo más de 2000 metros de desnivel.

NON STOP

2010-03-23T22:18:00.004+01:00

Esta tarde después de dudar un buen rato si salía no, he cogido la btt y me he ido al Desierto de las Palmas. La ruta ha sido, subir por carretera hasta coger la pista que va a la Pobla de Tornesa, y volver a Castellón por el carril bici. He hecho todo el recorrido sin parar ni una vez, ni en los semáforos de entrada y salida a la ciudad, que casualmente los he pillado todos en verde jeje.

Han sido 40,5 km, en 1h 55' a una media de 133 ppm y un desnivel de 550 metros acumulados.

Fotos 1ª BEATOS 2010

2010-03-22T19:02:00.013+01:00

Puente de San José

2010-03-21T21:20:00.008+01:00

El viernes, día del San José y día del padre, los amigos del MTB Alcalatén habían organizado una salida por la zona de Sant Joan de Moró denominada "BEATOS 2010", ya que pasa por varias hermitas que hay en la zona.
Pese a que tenía que marchar de viaje después de comer, y que a mi lo de las rutas de btt con trialeras, sendas y esas cosas no me van, me decidí a ir.
Como ya he dicho, la ruta era en San Joan de Moró, así que como no está muy lejos de Castellón (a unos 15 km), me fui en bici hasta allí con algunos integrantes del C.C NENAZAS.
La ruta estubo muy muy bien, ya que transcurria casi toda por pista, excepto una trialera de bajada que mas o menos puede hacer bien (a mi ritmo eso si), y varios cruces por la rambla de la viuda que fueron lo peor del día.
Una buena mañana de bici, en buena compañía, y que sin duda intetaré repetir proximamente.

Al final, 63,57 km en 3h 59' a una media de 142 ppm y unos 1000 metros de desnivel. Y al llegar a casa, a cargar el coche con la bici de carretera y rumbo a Lérida.

Sábado, Salimos mi suegro y yo desde Sant Antolí. La ruta es, Sant Antolí, Cervera, Guardiolada, Vallfogona de Riucorb, Guimerá, Ciutadilla, Passanant, Forés, Rocafort de Queralt, Conesa, Savalla del Comtat, Talavera, Sant Antolí.
Me encontré muy bien, y lo aproveché para apretar un poco en las subidas (por su puesto esperando a mi suegro arriba). También despues de mucho tiempo nos acompañó una agradable temperatura, aunque se estropeó un poco con el aire los últimos kilómetros de la ruta.
Fueron, 95, 32 km, en 3h 47', a una media de 140 ppm y 1350 metros de desnivel.

Hoy domingo anuncianban lluvias, pero al levantarnos hemos visto que no llovía y a las 10:00 horas, hemos decidido salir un rato. Hemos empezado subiendo hasta Bellmunt por la carretera de Pallerols, después bajada hasta Igualada, donde enstaban corriendo una media maratón y hemos ido un rato por el recorrido de la misma animando a los corredores jeje.
Desde ahí subida por la Panadella donde he apretado un poco, y al llegar arriba he vuelto a bajar hasta por donde iba mi suegro para subir con él.
Han sido 58,84 km, en 2h 32' a una media de 129 ppm y un desnivel de 780 metros.

Bien recuperado

2010-03-15T20:59:00.002+01:00

Hoy había quedado con Quirós para salir a rodar con la flaca. Pensaba que la ruta de ayer me dejaría las piernas castigadas, pero me ha sorprendido lo frescas que me las he notado.

Hemos salido de Castellón para ir a subir el Desierto y bajar por la carretera de los madroños. Después nos dirigimos hasta Marina d'Or para volver hasta Benicassim por la carretera de los karts, continuar por el carril bici de la playa hasta el Grao, y vuelta a Castellón por la Av. del Mar.

En total 68,62 km, en 2h 55' a una media de 133 ppm, y con un desnivel acumulado de unos 600 metros.

Canales-Bejís

2010-03-14T22:21:00.007+01:00

Atrás queda una semana de fiestas de Magdalena, en la que he tenido más trabajo de lo habitual y menos tiempo para salir en bici.
Hoy hemos hecho una ruta de btt por un lugar diferente al habitual, saliendo desde Canales. Nada mas llegar, el termómetro del coche marca -3 grados, aunque luce un bonito sol que hace que la sensación de frio sea menor.
Empezamos la ruta bajando por una pista muy sombría. Son unos 6 kilómetros que nos dejan los dedos congelados, aunque nos duraría poco, ya que seguidamente empezamos con una subida con porcentajes de dos dígitos que nos hace entrar en calor.
Después toca bajar otra vez, la pista tiene mucho barro y hay que ir con cuidado. En uno de esos barrizales el amigo Jesús se vá al suelo, afortunadamente sin consecuencias.
Volvemos a subir, esta es más dura que la anterior, y a medida que vamos ganando altura va apareciendo la nieve en nuestro camino.

Otra vez bajada, pero esta vez con mucha nieve y hielo por la pista, al final después de algún que otro susto, en una curva paso por encima de una placa de hielo y me voy al suelo, por suerte la nieve amortiguó la caida.
Llegamos a Bejís donde paramos para almorzar. Renovados de fuerzas, emprendemos la marcha volviendo por donde habíamos venido, hasta que nos desviamos por otro camino que nos llevará mas directos hasta Canales. El camino es practicamente todo subida, con tramos muy duros por encima del 20%, aunque también tiene algunos tramos de bajada que van muy bien para descansar; para variar también se encuentra todo lleno de barro jeje.

Han sido, 52,9 km en 4h 23' a una media de 147 ppm, y casi 1600 metros de desnivel.
Aquí podeis ver el resto de fotos, y aquí el track de la ruta.

Resumen semanal

2010-03-05T16:34:00.004+01:00

El otro día me hicieron un análisis de sangre en el trabajo, y me ha salido que tengo el hematocrito por debajo de los límites. Según el médico esto puede ser síntoma de anemia, pero no le cuadra mucho ya que los otros valores, como el hierro, tamaño de los glóbulos etc..., están bien, así que me hoy he ido nuevamente a sacarme sangre para repetirlo.
Lo cierto es que ultimamente me encuentro algo cansado, sobre todo de piernas, por lo que esta última semana me la he tomado mas tranquila; y viendo el tiempo previsto para los próximos días creo que me vendrá bien un poco de descanso, al menos hasta ver como sale este análisis.

Haciendo un poco de resumen, el pasado domingo se celebró la carrera de la liga social de Castellón con final en el Desierto de las Palmas, donde corrían varios amigos. Así que, aunque había trabajado el sábado noche, me fui tranquilamente con mi suegro hasta la cima, para ver la llegada y poder tirar fotos a los participantes.
Fueron 37 km, en 1h 37' a una media de 124 ppm y 477 metros de desnivel.

El lunes quedé por la tarde con Abdul que tenía poco tiempo y solo quería salir a rodar tranquilo por el carril bici de Benicassim. Pero como yo quería subir el Desierto, nos fuimos los dos a ritmo muy muy tranquilo hasta la cima, donde él se volvió para casa y yo seguí un rato más para bajar por los madroños y volver a subir.
En total me salieron 49,2 km, en 2h 32' a una media de 125 ppm y 764 m de desnivel.

Ayer jueves, aprovechando que Quirós y yo teníamos libre, nos fuimos de ruta un poco mas larga. La ruta fué la siguiente, Castellón-Pobla Tornesa-Villafamés-La Barona-La Pelejana-Atzeneta-Culla-Benassal-Albocacer-Serratella-Torre Endomenech-Pobla Tornesa-Castellón.
Hubo momentos, como subiendo el col de la Bassa y Culla, que los pasé bastante mal por el aire que hacía y porque notaba que las piernas no me iban, no consiguiendo que me subiese el pulso a mas de 170 ppm.
Al final fueron, 154, 4 km, en 6h 52' a una media de 137 ppm y un desnivel de 1990 metros.

Ahora a trabajar y a descansar unos días, que creo que para el día 14 tenemos una buena ruta de btt preparada, ya os contaré

Hoy solo una vez

2010-02-26T22:00:00.004+01:00

Pues eso, hoy había que trabajar de tarde y solo he podido hacer la típica ruta de cuando hay poco tiempo. O lo que es lo mismo, salir de Castellón, subir el Desierto, bajar a Benicassim y vuelta a Castellón. Al menos he podido contar con la compañía de Quirós, que se ha quedado para rodar algunos kilómetros más en solitario.
A mi me han salido 40,4 km, en 1h 45', a una media de 130 ppm y un desnivel acumulado de 447 metros.

Desierto al cuadrado

2010-02-25T22:35:00.002+01:00

Como el aire ha remitido un poco, he salido nuevamente con David (forero madrileño) y con Abdul. Hemos estado rodando por la zona de Benicassim y hemos subido dos veces el Desierto por el lado de la Magdalena, la primera muy tranquilos, y la segunda apretando un poco más.
Al final 79,22 km en 3h 49' a una media de 121 ppm y 918 metros de desnivel.

Aire, mucho aire

2010-02-24T22:02:00.002+01:00

Hoy viendo las previsiones, que daban rachas de aire de hasta 90 km/h, daban ganas de quedarse en casa. Pero había quedado con un compañero madrileño del Foro MTB, que está pasando unos días por el levante, y no era plan de dejarlo tirado.
Así que nos hemos ido los dos a pedalear, luchando contra el fuerte poniente que soplaba y que a veces hacía que te quedaras clavado sobre la bici al girar en alguna curva.
La ruta ha sido, Castellón-Ribesalbes-Onda-Alcudia de Veo-Aín-Eslida-Artana-Castellón.
En total 88,04 km en 3h 42' a una media de 143 ppm y con un desnivel de 1063 metros.

Un fin de semana completo

2010-02-21T07:57:00.002+01:00

Este ha sido un fin de semana completo, de los que hay pocos, y he podido sumar un buen número de kilómetros.
El Viernes, una salida corta y a ritmo tranquilo, en previsión de lo que me esperaba los próximos días, sobre todo el sábado. Hice 30,71 km en 1h 23' a una media de 119 ppm.

El sábado salí con la Peña Marcha, yo iba dispuesto a sufrir, porque hay que ver lo que anda esta gente. Salimos de Castellón dirección Borriol a un ritmo infernal, no tenía tiempo ni de mirar el pulso que llevaba, pero muy alto, seguro. Pasamos Borriol y poco antes de subir las cuestas de la Pobla hubo un pinchazo, lo que hizo que se relentizara la marcha y pude aguantar la subida decentemente. Al pasar la Pobla de Tornesa reagrupación y otra vez a mil por hora hasta la Vall d'Alba, donde en uno de los repechos ya no pude aguantar y me quedé, por suerte mi amigo Abdul se quedó conmigo y continuamos juntos hasta que enlazamos con unos cuantos a la altura de los Ibarsos y desde ahí juntos hasta Atzeneta.
En este punto, algunos pararon a almozar, Abdul y yo decidimos volver a Castellón por la Bassa, e ir a subir el Desierto. Aunque no por ir los dos solos es ritmo fue flojo, yo no podía hacer otra cosa que aguantar la rueda de Abdul, y a veces con bastante sufrimiento. Llegamos a Borriol decidimos tomar un café y aquí la cosa ya aflojó bastante, nos fuimos a subir el Desierto tranquilamente y a sufrir volviendo desde Benicassim por culpa del fuerte viento que soplaba.
Al final 136,54 km en 5h 51' a una media de 142 ppm y un desnivel de 1374 metros.

Hoy domingo, había carrera en Vall de Uixó donde corrían varios amigos, así que nos hemos juntado Quirós, Abdul, Guillem, Victor (que corria hoy, y iba en bici para calentar), y yo, para ir hasta allí a verlos.

Nada mas salir de Castellón nos hemos unido al grupo Rodamón que iban en la misma dirección y eso ha hecho que fuéramos a buen ritmo y llegásemos bastante pronto a la salida.

Hemos estado un rato saludando a gente, hemos tomado un café y nos hemos ido para arriba del Marianet a animar a los corredores.

En cuanto a pasado el final de carrera de regreso para Castellón (yo tenía que entrar a trabajar) también a buen ritmo.

Al final 74,4 km, en 2h 47' a una media de 139 ppm y un desnivel de 524 metros.

Con retraso

2010-02-19T08:41:00.002+01:00

Joder, como el que no quiere la cosa, ya hace una semana de mi última entrada, se me ha pasado el tiempo volando.
De momento seguimos enlazando borrasca tras borrasca, así que yo sigo haciendo lo que el tiempo (tanto el libre como el meteorológico) me permite. Paso a detallaros un poco estos últimos días.
Viernes 12, día de doble turno y de mucho frio, conseguí salir al mediodía con la mountain bike por Borriol, para hacer 28,1 km en 1h 35' a una media de 131 ppm y con un desnivel de 470 m.

Domingo 14, Había carrera de la liga Social de Castellón en Segorbe, y hasta allí que me fui a ver a los amigos correr. Menudo frío hacía, y menuda velocidad que llevan en estos eventos, estoy seguro que no les aguantaría ni 5 km.

Lunes 15, Mañana gris, cielo amenazando lluvia, pero salí a rodar por el carril bici de Benicassim-Grao, al final como era evidente me mojé un poco. Aun así conseguí hacer 52,09 km en 2h 14' a una media de 127 ppm y sin apenas desnivel acumulado.

Jueves 18, Amanace un buen día de sol aunque con algo de viento, nuevamente salida por el carril bici de Benicassim-Grao, para hacer 82,72 km en 3h 48', a una media de 126 ppm, con 257 m de desnivel.

De descanso.

2010-02-11T22:17:00.001+01:00

Hoy hemos salido con la idea de rodar por el carril bici a ritmo muy muy tranquilo, con mucha cadencia. Pero nada mas empezar hemos sentido el fuerte aire que soplaba, y en algunos momentos hemos tenido serios problemas para mantenernos sobre la bici. Al final en Benicassim nos hemos dado la vuelta.
Me han salido 27 km en 1h 30' a una media de 87 ppm.

Otra más

2010-02-10T20:38:00.002+01:00

Hoy nuevamente he vuelto a salir con Dessam; esta vez hemos ido hasta Ribessalbes bordeando el pantano. El ritmo ha sido incluso mas relajado que estos días, rodando todo el rato el paralelo y charlando. Al llegar al pueblo de Ribessalbes un cafelito para "reponer fuerzas" jeje, y vuelta a casa por el mismo sitio.
Han sido 70km en 3h 28' a una media de 116 ppm y 676 metros de desnivel.

Vamos bien.

2010-02-09T21:21:00.003+01:00

De momento esta semana ha comenzado bien. Estos dos días he salido en compañía de mi amigo Dessam, ayer salimos sobre las 11:00 horas a rodar tranquilos por el carril bici de Benicassim-Grao, con subida al mirador de la Renegá incluida.
Fueron 55 km en 2h 35', a una media de 115 ppm, con 196 metros de desnivel.

Hoy, hemos salido a las 9:00 horas, con la idea de ir hasta Albocacer, pero nada más empezar se ha empezado a sentir la fuerza del viento, y hemos decidido variar la ruta. A habido momentos que lo he pasado realmente mal ya que el viento soplaba racheado, y cuando pegaba de lado había que agarrar la bici con fuerza para no irse al suelo.
Al final solo hemos llegado hasta Cabanes, bajado por Ribera de Cabanes, Oropesa, hasta Benicassim por los karts, y desde ahí a subir el Desierto, para finalizar rodando por el carril bici del Grao de vuelta a Castellón.
Durante la ruta he aprovechado para reajustar la posición del sillín, ya que según Dessam lo llevaba muy atrasado, y he podido comprobar, que efectivamente, ahora voy mas cómodo sobre la bici.
Han sido 95 km en 4h 26' a una media de 129 ppm y 1066 metros de desnivel.

Ha habido que acortar.

2010-02-06T22:46:00.002+01:00

Hoy a tocado salir con la bici de montaña, habíamos quedado en Castellón Quirós, Alberto y yo, para ir a Borriol donde nos juntaríamos con Octavio. Una vez juntos, como yo tenía que entrar a trabajar de tarde y Quirós no quería llegar muy tarde a casa, decidimos subir codina para después ir a buscar las antenas de Villafamés, bajar hasta el pueblo, y de ahí a la Pobla de Tornesa por carretera, para volver a Borriol por el carril bici.
Antes de subir codina, Octavio nos da una vuelta por los caminos de Borriol que pasan junto al campo de golf de la coma. La subida por codina, muy bien, nunca había ido por ahí y me ha gustado, habrá que repetir.
Al llegar arriba, paramos en una fuente a repostar agua, y ahí Alberto se ha caido en parado con la mala fortuna de golpearse el pecho con el manillar, llegando a quedarse sin respiración por un momento. Debido a ese percance, decidimos bajar directamente a Borriol por la carretera de Serra, y así de paso llegamos pronto a casa y ganamos unos puntitos con la parienta jejeje.
Han sido 40,5 km, en 2h 37' a una media de 125 ppm.

Ruta

Cuando no se puede, no se puede.

2010-02-05T15:37:00.004+01:00

Esta semana no he podido salir ningún día con la bici hasta hoy. El lunes y martes tenía que trabajar, el miércoles fueron las obligaciones paternales las que me impidieron salir a rodar, y ayer jueves, las inclemencias meteorológicas.

Así que hoy, he quedado con mi amigo Dessam, y hemos salido a rodar por el carril bici de Benicassim-Grao y a subir un par de veces el Desierto. Ha sido una mañana muy amena, rodando todo el tiempo en paralelo, y aunque a primera hora el suelo todavía se encontraba muy mojado de las lluvias de ayer, al final ha salido el sol y hemos disfrutado de una agradable temperatura.

Ese fin de semana me toca trabajar otra vez, espero poder buscar un hueco, y sumar algunos kilómetros más esta semana.

Sacandole partido al fin de semana.

2010-01-31T21:13:00.004+01:00

Viernes. Salida por la tarde para rodar suave por el carril bici de Benicassim y el Grao, con una buena temperatura, y acompañado de Quirós.
Fueron 47,12 km, en 1h 59' a una media de 123 ppm, y con un desnivel de 70 m (ves, Rafa, como si hay llano jejeje).

Sábado. Salimos Quirós, mi suegro y yo, la ruta, Castellón-Alcora-Costur-Useres-Atzeneta-La Barona-Villafamés-Pobla Tornesa-Borriol-Castellón.
A primera hora pasamos algo de frío, pero mas tarde hizo presencia el aire, endureciendo bastante la primera mitad de la ruta (casualmente casi todo lo que pica para arriba).
En total, 93,14 km en 3h 54' a una media de 134 ppm y con algo mas de 1000m de desnivel.
Hoy domingo, habia carrera en Onda donde corrían algunos amigos, así que nos hemos ido Quirós y yo hasta allí para verlos; hay que ver lo fuertes que están los muy c....nes.
Al final, entre unas cosas y otras, me han salido 61,86 km, en 2h 22' a una media de 136 ppm y con 318m de desnivel.

Primeros kilómetros de la semana

2010-01-29T08:42:00.003+01:00

Bien es cierto que para mi las semanas no son como para la gente "normal", de lunes a domingo. Yo suelo preocuparme de los días que trabajo y los que tengo libre, por lo que algunas semanas tengo mas tiempo que otras para salir en bici.

Esta, precisamente, es de las que tengo mas días libres que de trabajo, pero entre lluvias, fío y aire, desde el domingo no he podido salir a rodar, así que hoy, aunque tenía turno doble, he aprovechado que hacía sol, y he salido a las 16:00 horas. Como no me quedaban muchas horas de luz, he ido a subir el Desierto y bajada a Castellón por el mismo sitio. Espero poder aprovechar bien este fin de semana, que lo tengo libre, y además viene mi suegro.

Han sido 34,5 km en 1h 28' a una media de 131 ppm.

Aprovehcando el fin de semana.

2010-01-24T19:59:00.005+01:00

Este viernes, al ver las previsiones meteorológicas para el fin de semana, me "alegré" de que dieran lluvias para los dos días, ya que me tocaba trabajar y no podría salir en bici. Así que el mismo viernes, como tenía turno de tarde, salí un rato por la mañana a rodar por el carril bici de Benicassim-Grao.
Fueron 51,46 km en 1h 53' a una media de 130 ppm.

Como al final no ha llovido ninguno de los dos días, y en previsión de que pueda hacerlo el Lunes y Martes que los tengo libres, he salido hoy a la hora de la siesta ya que no tenía sueño (algo normal cuando te levantas a las 12:30 jeje).
La ruta ha sido Castellón-San Juan de Moró-Villafamés-Pobla Tornesa-Castellón, en total 51 km, en 1h 55' a una media de 141 ppm.
A ver que tal amanece el día mañana.......

Un buen día

2010-01-20T20:14:00.003+01:00

Hoy, aprovechando que teníamos libre, y el buen día que ha amanecido, nos hemos ido Quirós y yo a hacer una de esas rutas que te dejan las piernas bien, bien.

Hemos salido de Castellón dirección al embalse de Sitjar, después Onda, subida por el Vertedero y continuamos subiendo hasta Villamalur, después tomamos el desvio hacia Matet, y luego por Algimia de Almonacid, Peñalva, Castellnovo, Soneja, Azuebar, Chovar, subida al puerto de Eslida, Artana, y vuelta a Castellón por carril bici de la CV10.

En definitiva, un bonito día de bici, que solamente se ha visto enturbiado por el fuerte aire que soplaba en algunas zonas.

18-01-10

2010-01-18T18:47:00.003+01:00

Hoy,día de doble turno, pero lo he podido aprovechar para salir a rodar con la muntain bike por el carril bici del Grao y Benicassim.
Han sido 43,4 km en 1h 43' a una media de 130 ppm.

Van volviendo las ganas de salir a la carretera

2010-01-16T22:26:00.004+01:00

Después de tanto temporal de lluvia, viento y nieve, estos dos últimos días ha hecho mejor tiempo y hemos podido salir, sin necesidad de ir tapado hasta las orejas.
El viernes, como Quirós tenía cosas que hacer, quedamos a las 11:00 horas, para dar una pequeña vuelta por la zona habitual del carril bici de Benicassim-Grao y Desierto de las palmas. Hubiera sido mejor día si no hubiera soplado el aire, sobre todo durante la subida al Desierto.

Hoy, salida desde Castellón por el carril bici de la CV10, tomamos el desvio de Artana, y como no podía ser de otra manera, parada a almorzar en "Casa Paquita" (Eslida). Después continuamos subiendo hasta el Alto de Aín, bajada hasta Tales donde cojemos la carretera de Sueras, un par de kilómetros después de pasar dicho pueblo, bajada por el vertedero hasta Onda, y vuelta a Castellón por el camino del embalse de Sitjar.

Track de la ruta de hoy.

Cambio de bielas

2010-01-13T17:20:00.003+01:00

Pues eso, le he montado bielas nuevas a la bici de carretera, unas FULCRUM RS, así que pongo a la venta mis antiguas ULTEGRA SL. Son compact, con desarrollo 50x34 y 175 mm de longitud.

Para cualquier consulta, escribir a polisincope@hotmail.com

Con la flaca

2010-01-11T21:57:00.002+01:00

Hoy salida en solitario desfiando el frío. De nuevo he ido a subir el Desierto para disfrutar de su paisaje nevado con vistas al mar, aunque hoy ya quedaba poca nieve, después he bajado por los Madroños hasta Marina d'Or, luego hasta Benicassim por la subida de los karts, para regresar a Castellón por el carril bici.

La nota positiva, lo bien que me he encontrado; la negativa, lo mojado que estaba todo el asfalto, por lo que había que ir con cuidado sobre todo en las bajadas, y encima se me ha quedado la bici hecha un asco.

Han sido 65 km en 2h 50' a una media de 130 ppm.

Con la MTB

2010-01-10T20:20:00.004+01:00

Hoy hemos salido Quiros y a pasar frio con la btt. La idea era subir al Bartolo y bajar por detrás, pero la última rampa (unos 200m entre el 12-18% de desnivel), se encontraba completamente helada, y hacía que fuera imposible subir por ella ni empujando la bici.

Entre eso y el frío que hacía bajando, hemos optado por coger la pista que va hasta la Pobla de Tornesa y volver a Castellón por el carril bici.

Ha sido una buena mañana de btt, con mucha más gente de lo habitual, que subian tanto a pie como en bici a ver lo que quedaba del paisaje nevado.

Año de nieves, año de bienes

2010-01-08T19:26:00.006+01:00

Pues por como ha empezado, este año debe ser de muchos bienes. Menudas nevadas han caido entre ayer y hoy por toda la provinia de Castellón, y encima me han pillado los dos días trabajando.
Y como es lógico, entre lluvias y nieve no hay quien salga en bici, por lo que llevo desde el sábado día 2 sin hacer nada, este domingo espero poder salir con la btt.

Primeros kilómetros del año.

2010-01-03T07:24:00.002+01:00

Ayer, día 2 de enero, salí a estrenar el año con la bici de carretera. Salí yo solo dirección Ribessalbes, bordeando el pantano. Tenía la idea de llegar a Onda y subir por el vertedero, pero al llegar a Ribessalbes me encontré con mi amigo Luis que iba con varios compañeros de grupeta, y me dí la vuelta para unirme a ellos.
Volvimos por donde yo había venido para después dirigirnos hasta Onda y bajar dirección Villarreal, punto donde yo tomé camino a Castellón y ellos hacia Nules. La verdad es que el rato que rodé con ellos se me pasó volando, disfruté mucho, aunque también sufrí mas que yendo solo jeje.
Al final 75 km en 2h 49' a una media de 146 ppm, y con la grata sorpresa de haberme encontrado con Luis, y haber podido compartir con él mis primeros kilómetros de este 2010.

Año nuevo, entrada nueva.

2010-01-01T23:19:00.002+01:00

Lo primero de todo pedir perdón a todos por desaparecer esta mes de diciembre sin decir nada, y también dar las gracias a los que os habeis interesado por mi.
La verdad es que no he tenido ningún motivo concreto para apartarme del mundo bloggeril, pero entre la gripe que pillé, la ola de frio polar, las fiestas navideñas, y varios viajes que he tenido que hacer a Barcelona, no me quedaban muchas ganas ni sobre todo mucho tiempo para pasarme por aquí. Pero no os creais que también he estado apartado de la bici, no es que haya hecho mucha cosa, pero al menos he podido acabar el año subiendo a mi querido Desierto de las Palmas.
Y poca cosa más, desearos a todos que este año 2010 cumplais vuestros objetivos y sobre todo que sigais disfrutando con lo que haceis.
FELIZ 2010!!!!

Un poco de resumen

2009-11-27T20:00:00.004+01:00

Esta semana he estado ocupado y no he tenido mucho tiempo para actualizar el blog, así que intentaré resumiros un poco lo que he hecho, que no es que haya sido mucho.
Lunes me lo tomé de descanso.
Martes salí a correr 20', las sensaciones muy malas, creo que empiezo a notar síntomas de resfriado, gripe o algo.
Miércoles más descanso, no me acabo de encontrar bien.
Jueves salida con la bici de carretera por el carril bici de Benicassim y el Grao, me encontré bien, parece que lo estos días atrás no es nada. Hice 42 km en 1h 43' a una media de 126 ppm.
Hoy viernes salida con la MTB en compañía de Quirós. Hemos repetido la ruta que hice yo solo hace poco de Castellón-Peñíscola-Castellón. No he ido nada bien, creo que estoy incuvando algo, de hecho ahora mismo no puedo respirar por la nariz y me duele todo el cuerpo, esperemos no sea nada.
Han sido 150 km en 7h 32' a una media de 132 ppm. Aquí os dejo el track. Voy a tumbarme en el sofá.

Ruta del Cister

2009-11-23T11:11:00.010+01:00

Faltan pocos minutos para las 8:00 horas del día 21 de noviembre de 2009 y nos encontramos en Belltall, Josep Maria, Jaime, Joan, Antonio, Ricard y yo, desde donde partimos para realizar la ruta del Cister.
Nada más salir nos encontramos con una niebla muy espesa, y cuando apenas llevamos un par de kilómetros llega la primera trialera, no hemos hecho nada más que empezar y ya estamos andando…….bueno, Ricard y Antonio no jeje.
Llegamos a Forés, la visibilidad empeora y sin darnos cuenta nos separamos, suerte de los teléfonos móviles. Una vez reagrupados comenzamos la bajada hacia Rocafort de Queralt, la pista está chula pero tiene muchas piedras, cada uno baja a su ritmo y al llegar a un cruce nos esperamos. Antonio, Ricard y yo llevamos un rato esperando al resto del grupo, de nuevo echamos mano del móvil, y resulta que Jaime había pinchado, nos juntamos otra vez y continuamos bajando hacia Rocafort. Llegamos al pueblo, los últimos en aparecer son Josep Maria y Jaime, ahora es el turno de Josep Maria, se había caído, afortunadamente sin muchas consecuencias; golpe y rascada en una rodilla que no le impiden continuar, aunque de vez en cuando le moleste un poco.
Pasado Rocafort comienza la primera subida dura de la ruta, como en todo momento, cada uno sube como puede o quiere. Por este camino nos encontramos con muchos cazadores, cosa que particularmente no me hace mucha gracia, además sigue habiendo niebla y no podemos disfrutar del paisaje.

Pasamos la montaña y comenzamos el descenso hacia Pont de Armentera, esta vez me toca a mi irme al suele, afortunadamente también sin consecuencias, lo que más me dolió fue que se me rascase el sillín; eso me pasa por intentar bajar por donde baja Ricard jejeje.
Poco antes de llegar al pueblo hacemos una parada para comer algo y reponer fuerzas antes de continuar hacia Santes Creus, aunque antes de llegar aún tendríamos que parar otra vez por un nuevo pinchazo de Jaime.

Llegamos a Santes Creus y hacemos una visita rápida al monasterio ya que vemos que se nos está empezando a echar el tiempo encima.

Ahora tenemos un tramo más o menos llano hasta llegar al Plà de Santa María, pero a partir de aquí tenemos por delante una dura subida para cruzar la sierra y llegar a Prenafeta. Al principio empieza suave hasta pasado Figuerola del Camp, pero los últimos 3 km son duros, y más con 50 km en las piernas.
Nos juntamos todos arriba y bajada hasta la Prenafeta donde podremos rellenar los botes de agua, aunque antes de llegar Josep Maria se solidariza con los campesinos del lugar y decide abonarles un poco de campo jeje

Cargamos de agua y rumbo a Montblanc, ya sabemos que es muy tarde y que inevitablemente se nos hará de noche, así que paramos lo justo para comer algo y continuar con la ruta.

Llegamos a la Espluga de Francolí y decidimos acortar un poco no yendo a Poblet, nos queda una hora de luz y 30 km por recorrer con la sierra del tallat por medio, lo que sumado a que solo tenemos dos lucecitas para los seis, hacen que los ánimos decaigan un poco.
Nos cae la noche encima y hablamos de buscar una ruta alternativa para llegar a los coches, pero finalmente decidimos continuar siguiendo el track, ya que la otra opción pasa por atravesar una montaña en plena oscuridad y si saber con qué nos encontraremos.
A partir de este momento la marcha se relentiza mucho, no se ve prácticamente nada, y en las bajadas no podemos ir a más de 10 km/h, al menos no hace frio y las risas no faltan, ya lo mismo nos da ocho que ochenta, nuestro objetivo es llegar bien a los coches.

Por fin llegamos a Vallbona de las Monges, ya solo quedan 11 km de subida suave hasta llegar a Belltall, ya estábamos totalmente acostumbrados a la oscuridad, estos 11 kilómetros los hice junto a Ricard, sin nada de luz, hablando y siguiendo lo que marcaba el GPS. Había momentos en los que veíamos tan poco que dudábamos que hubiera camino delante nuestro aunque el GPS así lo indicase jejeje, menuda odisea, llegamos a los coches a las 21:00 horas, p’abernos matao, jajajaja.

Track
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=627202

Resto de fotos a la espera de que me pasen las que hicieron los compañeros.
http://picasaweb.google.com/Trekiano/211109RutaDelCister103Km#

Una de cada

2009-11-17T19:00:00.005+01:00

Pues nada, en estos dos días que llevamos de semana he realizado dos salidas en bici, una por montaña y otra por carretera.
Ayer lunes salida desde Castellón, a subir el Desierto por carretera para coger la pista de la Pobla, y que me llevará hasta la cima del Bartolo. Desde ahí bajo hasta les Santes, y continuo hasta llegar a la Pobla de Tornesa, para subir nuevamente al Desierto por la pista de tierra. Después me desvio por otro camino que me lleva hasta la urbanización "El Refugi", y luego por lo que se conoce como la "mataora" (camino que baja hasta la urbanización "La Parreta"), para volver a Castellón por el camino paralelo a la autopista AP-7.
Al final me salió una bonita ruta por el paraje natural del Desierto de las Palmas, con dos pinchazos incluidos.

Este es el track de la ruta.

La salida de hoy por carretera a sido mas relajada. He ido por el carril bici de la CV-10 hasta el desvio hacia Artana, y vuelta por el mismo sitio.
Han sido 50 km en 1h 55' a una media de 130 ppm.

Sigo liado

2009-11-12T19:02:00.005+01:00

Bueno, en primer lugar aquí os dejo el enlace a todas las fotos de la ruta por Fredes el pasado domingo.

Por otra parte sigo liado con el manejo del GPS, llevo varios días intentando meterle una ruta para seguirla, pero solo me funcionaba con los archivos *gpx y no con los *tcx que es lo que yo quería. Pues bien, al final después de mucho buscar por la red, leer, trastear el aparato y cagarme en todo, se me ha ocurrido hacerle un "reset", y voilá, ya funciona todo correctamente. Que verdad és lo de que a veces los árboles no nos dejan ver el bosque......

Pero bueno, también he tenido tiempo de salir algo en bici para ir haciendo pruebas con el GPS, aunque no ha sido mucho.

Ayer miércoles con la de carretera, 45,4 km, en 2h a una media de 139 ppm y 431 m de desnivel.

Hoy jueves con a de montaña, 25,8 km en 1h 23' a una media de 130 ppm y 332 m de desnivel

Fredes, Portell de l' infern. Menudo infern

2009-11-08T22:45:00.005+01:00

Pues sí, meudo infierno el que hemos pasado hoy. Habíamos quedado en Fredes, Quirós, Davitet y yo con la idea de realizar una ruta por el parque natural dels Ports, bajar por el Portell de l'infern y visitar el Faig Pare y el Pí Gros. Todas las predicciones decían que soplaría un fuerte viento por la zona, aunque ese fue el menor de nuestros males.
Al iniciar la ruta hace un frío del carajo (unos 4ºC), y está llovizanando. Enpezamos bajando el Portell de l'infern, una trialera de 7 km que transcurre por una zona preciosa. Quirós y yo la bajamos practicamente en su totalidad andando XD, ya tenemos asumido que lo de las trialeras, sendas etc... no son lo nuestro, en cambio a Davitet no hay quien lo pille, menudo máquina.
Llegamos al pantano de Ulldecona y comenzamos a subir por la pista, aquí ya llueve bastante, y contra más vamos avanzando más intensa es la lluvia. Estamos calados y hace mucho frío, a veces hasta cae agua nieve, por lo que decidimos ir por el camino más corto y dejar la visita al Faig Pare y Pí Gros para otro día, pero aun nos quedan más de 20 km para llegar a los coches.
El resto de la ruta continúa lloviendo, no nos sentimos las manos del frío y en las bajadas aun es peor, hay que bajar despacio porque el tacto para frenar es nulo. Yo me quito los guantes, mejor sin ellos que llevarlos empapados como están.
Al final, después de casi 5 horas bajo la lluvia, llegamos a los coches y no podemos ni sacar la llave para abrirlos, estamos temblando, nos duelen las manos y la gente que hay por allí nos mira raro. Conseguimos cambiarnos de ropa y nos vamos a un bar a comer, pero aun tardamos al menos 45 minutos en dejar de temblar.

Aqui os dejo el track de la ruta.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=609762

Os presento a mi nuevo "compañero"

2009-11-07T07:46:00.006+01:00

Hola a todos. Como dije en mi última entrada, os presento mi nuevo "compañero" de rutas, que como bien apuntó el amigo lbarreiro se trata de un GARMIN EDGE 705.
Estos días que he estado sin aparecer por aquí los he dedicado mayormente a trastear con tracks, mapas, waypoints.... y muchas otras cosas que hasta hace dos días me sonaban a chino, así como varios programas para pasar la información del GPS y poder sacar las gráficas y demás cosas que tanto nos gusta. Aunque lo que más tiempo me está llevando es pasar todos los archivos que tenía en el programa del Polar al nuevo programa que utilizaré ahora, Sporttracks, ya que tengo que hacerlo uno por uno (esto último mas bien será por desconocimiento mio en informática, seguro)
Pero bueno, también he tendio tiempo de salir un par de veces con la bici de montaña, y de paso probar el aparatito.
-El jueves fueron 25,7 km en 1h 22' a una media de 138 ppm, y 343 metros de desnivel.
-Ayer viernes 41 km en 2h 11' a una media de 126 ppm y 594 metros de desnivel.

Por último os dejo una muestra de las gráficas que se obtienen con el programa Perfils, esta concretamente es la de la salida del jueves.

Y de momento nada más, ahora voy a ver si me pongo al día con los blogs, a tastear un poco más el GPS y a prepararme para la ruta de mañana en Fredes.

Varias cosas

2009-11-03T08:47:00.005+01:00

Estos días he estado un poco liado, pero aun así he tenido tiempo de hacer alguna salida en bici.

El fin de semana estuvieron mis suegros de visita, y el domingo mi suegro y yo salimos en bici. Al poco de empezar la ruta mi suegro se empezó a encontrar mal por lo que tuvimos que acortarla, de todas formas hubo tiempo de subir al Desierto de las palmas ;).

Ayer lunes salimos Quirós y yo con la MTB, la ruta fué, salir de Castellón por el carril bici de la CV-10 hasta pasado Borriol, desvio por la subida de Serra, bajada al Pou del Mollet, y desde ahí por varios caminos que no se ni a donde pertenecen hasta llegar nuevamente a Borriol y vuelta a Castellón por el carril bici.

Fueron 41,7 km en 2h 48' a una media de 126 ppm y un desnivel de 770 metros.

A lo largo de esta semana espero poder hacer la presentación del que será mi nuevo "compañero" de rutas. Estad atentos XD.

30-10-09

2009-10-30T22:36:00.003+01:00

El día de ayer me lo tomé de descanso, y como hoy solo tenía la tarde libre he vuelto a salir a correr.
He salido a trotar 40 minutos intentando que no se me subieran mucho las pulsaciones y sin preocuparme del ritmo que llevara.
Han sido 7,2 km en 42:50 min, a una media de 161 ppm.

Visita al Papa Luna

2009-10-28T19:10:00.010+01:00

Ayer fué un día bastante tranquilo, salí con mi amigo Rubén que se está iniciando al mundillo de la mountain bike, e hicimos unos 25 km por la zona de Borriol.
Hoy me he levantado con ganas de darle a los pedales, así que me he vestido para la ocasión y he puesto rumbo a Peñíscola con la MTB.
La ida se me ha hecho muy amena, com mi MP3 y rodando muy agusto sin que soplara nada de aire. A la vuelta venía bien pero se me ha hecho más pesada, el MP3 se ha quedado sin batería y se ha levantado aire en contra en los últimos 50 km.
Me lo he pasado muy bien, hacía tiempo que no hacía una ruta larga yo solo y ya tenía ganas, además he acabado muy entero, solo me dolían un poco los brazos al final, supongo que será porque la btt la uso menos y no estoy acostumbrado a su "traqueteo".

Han sido 147 km en 7 horas, a una media de 131 ppm y con 620m de desnivel.
Pinchando aquí están el resto de fotos.

Y para variar, al Desierto.

2009-10-26T20:15:00.002+01:00

Hoy he salido con la flaca para ver que tal podía sentarme sobre el sillín. La ruta ha sido la típica que hago muchas otras veces, Castellón-Desierto de las Palmas-Benicassim-Grao-Castellón.
Por suerte he ido bien, no me ha dolido nada y me he encontrado agusto, además subiendo me he unido a un paisano que también subía en bici, y hemos hecho juntos casi toda la ruta. La verdad es que rodar en compañía se hace mas ameno.
Como curiosidad, hoy me ha dado por contar todas las veces que he subido al Desierto en lo que llevamos de año, por ahora llevo 45, pero seguro que caerán algunas más antes del 31 de diciembre.

Hoy han sido 45,3 km en 1h 48' a una media de 138 ppm.

Volviendo a correr.

2009-10-25T20:14:00.004+01:00

Como hoy he trabajado por la mañana y con esto del cambio de horario la tarde no da para mucho, me he decidido por salir a correr un poco.
Las sensaciones no han sido todo lo buenas que me hubieran gustado, porque aunque he ido bien de piernas, me he notado el pulso muy acelerado. No se si achacarlo a la semana de parón, a los antibióticos que estoy tomando para lo del forúnculo, o simplemente a que estoy en baja forma en esto de darle a la zapatilla.
Bueno, espero que con este nuevo horario de invierno me den ganas de salir a correr mas días a ver si mejoro algo.
Hoy han sido 25' para hacer 4,5 km a una media de 169 ppm.

Por un pelo.

2009-10-24T15:49:00.002+02:00

Si, por culpa de un pelo infectado que me ha formado un forúnculo, llevo una semana sin poder hacer nada. El muy....... ha ido a salir en la peor zona que puede haber para un ciclista, impidiéndome apoyar mis posaderas sobre el sillín, llegando a tal extremo que ayer viernes practicamente ya no podía sentarme ni en el sofá.
Al final no me quedó mas remedio que ir al médico (uno de los sitios donde menos me gusta ir), y gracias a él ahora estoy casi como nuevo. Un poco de antibióticos y pomada durante unos días y a rodar.
Por cierto, entre esto y la insistencia de algunos, mañana tengo intención de empezar a correr, ya os contaré ;-)

Sábado 17-10-09

2009-10-18T22:45:00.002+02:00

Este fin de semana han venido mis padres de visita, así que lo he dedicado en su mayoría a estar con ellos. Aun así, como no llegaban hasta el sábado a mediodía, por la mañana pude escaparme un rato en compañía de Quirós.
Salimos con la bici de montaña y nos dirigimos hacia el Desierto para hacer la misma ruta que hice el pasado miércoles, es decir, subir por carretera hasta la altura del bar donde cogimos la pista para subir hasta la cima del Bartolo. Desde allí bajada por detrás, por el camino de la Font de Roc hasta la carretera de los madroños, subida de nuevo hacia el Desierto y bajada por la urbanización el Refugi. En este punto hicimos una variante a mi ruta del miércoles, y en lugar de ir por el camino paralelo a la AP-7, nos fuimos por el carril bici del Grao.

En total 52,1 km en 3h 20' a una media de 131 ppm y 960 m de desnivel.

Intentando recuperar algo de técnica

2009-10-16T08:36:00.003+02:00

Bueno, ayer debido a los turnos de trabajo no disponía de mucho tiempo, así que a las 16:00 horas salí un rato con la mtb por las montañas de Borriol. La ídea era rodar por alguno de los caminos que hay, todos ellos plagados de piedras y mas piedras, a ver si así voy recuperando la poca técnica que alguna vez llegué a tener a la hora de bajar y subir por esa clase de terrenos ;)

Fueron 27 km, en 1h 26' a una media de 132 ppm, y con un desnivel de 400 m.

De paseo

2009-10-14T23:37:00.002+02:00

Pues hoy poco que contar, como el título de esta entrada indica he salido con la mountain bike por el carril bici y la via verde de Oropesa a ritmo de paseo.

Han sido 54,5 km en 2h 28' a una media de 108 ppm.

Puente del Pilar

2009-10-12T16:50:00.003+02:00

Aunque lo de puente es un decir, ya que he trabajado viernes (festivo en la C.V) y sábado. Aun así, como han venido mis suegros de visita, aprovechamos ayer y hoy para salir en bici.

Pese a que el domingo estaba saliente de noche hicimos la ruta más larga, salimos desde Castellón, por el embalse de Sitchar, Fanzara, Argelita, Ludiente, puerto Remolcador, Lucena del Cid, Alcora Castellón. La verdad es que me encontré muy bien, aunque la mayor parte del tiempo me limité a ir la rueda de mi suegro dejando que él marcase el ritmo, excepto los últimos kilómetros después de bajar el Remolcador donde me puse yo a tirar, ya que él tenía dolor de espalda.

Fueron 110 km en 4h 37' a una media de 132 ppm, con un desnivel de 1400m.

La salida de hoy a sido mucho mas ligth, ya que mi suegro aún no se encontraba bien del todo de la espalda, y además tenían que marchar pronto para Barcelona para no pillar mucho tráfico.

Nos hemos limitado a ir a subir el Desierto, bajar a Benicassim y vuelta a Castellón, acompañados de un molestísimo aire.

Han sido 39,4 km en 1h 53' a una media de 116 ppm y un desnivel de 435m.

Jueves 08-10-09

2009-10-08T17:50:00.003+02:00

Después de la ruta en mtb de ayer por la tarde hoy tenía las piernas un poco cansadas, pero ya había quedado con Quirós para ir a rodar con la flaca. Así que nada, esta mañana hemos salido de Castellón por el carril bici de la CV-10 hasta llegar a la Vilavella donde hemos cogido por la N-340 hasta llegar a Sagunto y volver por el mismo sitio.
A sido una salida suave, rodando en paralelo y hablando todo el rato, además el poco, pero molesto aire que ha soplado a la ida, nos a acompañado a la vuelta, lo que la a hecho más agradable ;)
Han sido 97,8 km, en 3h 48' a una media de 122 ppm.

Miércoles 07-10-09

2009-10-07T22:47:00.003+02:00

Otro día mas de btt aunque hoy he salido solo. He empezado subiendo el Desierto, desviándome por la pista que hay a la altura del bar y que lleva hasta el Bartolo. Una vez en la cima bajada por la pista de atrás que llega hasta la Font del Roc y que sale a la carretera de los Madroños. Desde ahí subo hasta la cima del Desierto, bajada por la pista de la urbanización el Refugi y vuelta para casa.

Han sido 45 km, en 2h 49' a una media de 132 ppm con 935 m de desnivel acumulado.

Martes 06-10-09

2009-10-06T22:29:00.004+02:00

Ayer fue día de doble turno, y como no me sentía con ganas de hacer nada me lo tomé de descanso. Hoy he estado de hacer lo mismo, pero al final he salido a las 18:00 horas con la bici de carretera.
El recorrido ha sido totalmente llano, bajar hasta el Grao por el carril bici de Av. del Mar, rodar por el paseo marítimo y carril bici de Benicassim, y vuelta otra vez por Av. del Mar.
En total 42 km en 1h 30' a una media de 124 ppm.

Mas montaña

2009-10-04T23:48:00.003+02:00

Aprovechando el buen día que ha amanecido, he salido junto con Quirós a seguir dándole caña a la btt. Hemos salido de Castellón y hemos ido a subir el Desierto por la carretera hasta llegar a la pista por la que nos hemos desviado. La subida a sido a ritmo tranquilo y esquivando todos los surcos que ha dejado el agua. Hemos continuado hasta la cima del Bartolo para bajar por el camino que lleva a les Santes, también muy dañado por el agua, lo que unido a mi mala técnica con la MTB han hecho que tenga que poner pie a tierra varias veces.
En Les Santes repostamos agua y continuamos hasta la Pobla de Tornesa desde donde volvemos hasta Castellón por el carril de la CV10.
Han sido 49,1 km, en 3h 15' a una media de 132 ppm y con un desnivel de 900 metros.

Lo peor, es que después de esto yo me he tenido que ir a trabajar, con lo bien que me hubiera sentado una siesta ;).

Con la MTB

2009-10-02T21:40:00.006+02:00

Estos dos días los he dedicado a salir con la btt. Ayer fuí hasta Benicassim por el carril bici de la CV-149 (que por cierto está bastante deteriorado por las lluvias), para después coger la vía verde de Oropesa. Cuando iba por la mitad de la vía verde, pssssshhhh pinchazo, menuda mierda son los tubless, en la primera salida pincho, y encima por el carril bici, vaya tela. El agujero es bastante grande y el líquido no lo consigue tapar, así que no me queda mas remedio que montar la cámara y vuelta para casa porque además está empezando a gotear.
Al final conseguí llegar sin mojarme con 43,7 km en 2h a una media de 126 ppm.

Hoy, con la cubierta ya reparada, me he dirigido hacia la Pobla de Tornesa por el carril de la CV-10 (que también está hecho una pena por las lluvias), para coger la pista que sube por el Desierto de las Palmas. Después bajada hasta la carretera para desviarme por la pista que baja a la urbanización del Refugi, donde me he encontrado con un desprendimiento de tierra que cortaba el camino, menos mal que se podía pasar sin mucha dificultad. Después vuelta a Castellón por los caminos que van paralelos a la AP-7.
Han sido 42,1 km en 2h 17' a una media de 138 ppm y un desnivel de 600 m.

30-09-09

2009-09-30T20:15:00.004+02:00

Llevamos dos días en los que casi no se ha podido salir de casa, devido a las lluvias torrenciales que han caido sobre la provincia de Castellón, y si añadimos que por este motivo he tenido más trabajo de lo normal, llevo dos días de "descanso".
Hoy como otras veces, en día de doble turno, he salido a correr por la tarde para hacer 4,5 km a 5:38 min/km a una media de 160 ppm,
A ver si mañana puedo estrenar de una vez la mountain bike ;)

Entrenos y estrenos

2009-09-26T22:30:00.005+02:00

Bueno, finalmente "gracias" a mi compañía de seguros estreno mountain bike. Es una trek 8500 pero con el cuadro de la trek 8000, aunque la diferencia entre los dos solo es la pintura. Esta montada con full XT, horquilla Fox Float 32 RL 100, pedales XTR, sillín Selle Italia SLR (135 gr.), ruedas Bontrager Race Lite Tubless, y potencia, manillar y tija bontrager Race X Lite.

Ahora solo me falta estrenarla XD

Por otro lado, estos días solo he salido un par de veces en bici. Han sido dos salidas acompañado de mi suegro, por lo que el ritmo ha sido bastante tranquilo.

El jueves salimos de Castellón, subida al Desierto de las Palmas, bajada por los madroños hasta Oropesa y la vuelta a Castellón pasando por los karting y por el paseo marítimo de Benicassim y el Grao.

Fueron 66,7 km en 3h a una media de 126 ppm.

Hoy nueva salida por carretera, saliendo de Castellón dirección a Ribessalbes bordeando el pantano, después pasamos por Onda para adentrarnos en la Sierra de Espadán subiendo por Alcudia de Veo hasta el alto de Ahín, bajda por Eslida y vuelta a Castellón por el carril bici de la CV-10.

En total 94,2 km, en 3h 50' a una media de 130 ppm

Salida nocturna

2009-09-22T22:53:00.004+02:00

Hoy he salido a una hora un tanto intenpestiva ya que había quedado con los amigos David y Sorribes. Hemos iniciado nuestra marcha a las 19:30 horas y nos hemos dirigido al paseo marítimo del Grao donde hemos dado un par de vueltas a buen ritmo, y a veces a ritmo infernal, y es que estos dos están mas fuertes que el vinagre XD.

En total han sido 63km en 2h 15' a una media de 136 ppm.

Lunes 21-09-09

2009-09-21T23:03:00.003+02:00

Hoy por la tarde salida en bici en solitario. Nada mas salir me he dado cuenta que el molesto aire que soplaba me acompañaría toda la ruta. He empezado con la idéa de rodar por el carril bici de Benicassim y el Grao, aunque finalmente me he animado a seguir hasta llegar a la urbanización de la Renegá donde he dado la vuelta y me he dirigido a subir el Desierto por el lado de Benicassim para finalizar bajando hasta Castellón.

Hoy durante la bajada ya se ha notado algo de fresquillo, aunque supongo que será también por la hora que era (sobre las 19:00 horas), que ya se va notando el acortamiento de los días :(

Han sido 48 km en 1h 53' a una media de 140 ppm.

Domingo 20-09-09

2009-09-21T11:44:00.002+02:00

Salida a correr a última hora de la tarde, me encuentro bien corriendo aunque aun no he recuperado las sensaciones que tenía allá por el mes de marzo, pero bueno todo se andará XD
He ido por mi zona habitual de la universidad realizando 6,3 km en 36:25 min, a una media de 162 ppm.

Llegó sin avisar

2009-09-17T14:20:00.003+02:00

Hoy salida con la bici de carretera para hacer la típica ruta de subir al Desierto de las Palmas, bajar a Benicassim y vuelta a Castellón por el carril bici del Grao.
El problema ha venido cuando en plena subida al Desierto,de repente y sin avisar, me ha entrado un apretón que casi no me dejaba ni pedalear jeje. Por un momento he pensado en darme la vuelta y volver a casa, pero viendo que eso no iba a ser posible me he tenido que esconder entre unos matorrales, menos mal que el monte es grande......
Después he continuado con mi ruta hasta completar los 46 km en 1h 48' a una media de 142 ppm.

Perdón por esta entrada tan escatológica, en la próxima espero poder contar mas cosas.

Un poco mas de running

2009-09-15T21:45:00.002+02:00

Hoy no tengo mucho que contar. Ha sido día de doble turno de trabajo (de hecho ahora estoy en ello XD), y como después de hechar la siesta no me quedaba tiempo para hacer mucha cosa, he salido a correr.
Han sido 6,3 km, en 36' 23" a una media de 161 ppm.

Que durmais bien lo que podeis hacerlo.

Bike and run

2009-09-13T21:37:00.005+02:00

Bueno, después de unos días de descanso, el sábado volví a coger la bici. Salimos un buen grupito desde Castellón con dirección a la Vall de Uixó para subir el Marianet, bajar hasta Chovar y encontrarnos con otro grupo que venia desde Bétera para pegarnos un buen almuerzo.

Después del almorzar durante mas de una hora XD, nos separamos y nosotros volvimos para Castellón subiendo el puerto de Eslida, luego por Artana y carril bici de la CV 10 hasta casa.

Fueron 91,1 km en 3h 21' a una media de 147 ppm.

Hoy domingo como por la mañana no he podido salir tenía intención de hacerlo por la tarde, pero a estado lloviendo y tampoco he podido. Así que una vez a parado me he calzado las zapatillas y me he ido a correr después de varios meses sin hacerlo.

He ido a ritmo tranquilo intentando que no me subieran mucho las pulsaciones, y notando como trabajaban los músculos de las piernas que tenía olvidados jeje. Espero no tener agujetas mañana.

Han sido 4,5 km en 25:25 min a una media de 160 ppm.

Salida fin de vacaciones

2009-09-02T18:34:00.009+02:00

Hoy he salido con Javi, será la última vez que salga durante estas vacaciones, en las que he disfrutado mucho sobre la bici. El viernes ya toca volver al trabajo y a la rutina, lo que aprovecharé para hacer un parón de uos 15 días para descansar.

En la ruta de hoy hemos ido a subir dos puertos que tenemos muy cerca de Castellón pero no se porqué aun no los habíamos ido nunca. Hemos salido desde Vilanova de Alcolea y nos hemos dirigido a subir la Banderta por la vertiente de Benlloch que es la más suave, para bajar después por el otro lado hasta los Rosildos, dar media vuelta y volver a subir.

Después volvemos a bajar hasta Benlloch para dirigirnos hasta Torre Endomench, pueblo donde empieza la subida a la Sarratella. Este puerto me ha gustado mucho, una carretera muy tranquila (no ha pasado ningún coche durante los 16 km de subida), la parte más dura son los 10 primero kilómetros, después ya vienen descansillos y hasta algún tramo de bajada.

Desde la cima, sale un camino de cemento que lleva a unas antenas, y aunque es corto, se hace muy duro con sus rampas de hasta el 22%.

Han sido 83 km, en 3h 53' a una media de 140 ppm y 1535m de desnivel acumulado.